21 Phương Pháp Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Hiệu Quả Hiện Nay

Thoát vị đĩa đệm tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu bệnh thoát vị đĩa đệm không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt hoặc các rối loạn thần kinh khác. Trong bài viết này, Optimal365 Chiropractic chia sẻ 21 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm , giúp bạn chăm sóc sức khỏe cột sống một cách tốt nhất.

Phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm không phẫu thuật

Nghỉ ngơi tại nhà

Nghỉ ngơi đầy đủ là một phần quan trọng trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm. Bằng cách nghỉ ngơi hợp lý và tránh các hoạt động gây áp lực lên đĩa đệm, người bệnh có thể giảm đau và thúc đẩy quá trình hồi phục. Tình trạng đau thoát vị đĩa đệm sẽ tăng khi người bệnh di chuyển hoặc hoạt động nặng. Vì vậy, nên tránh các động tác cúi người, hoạt động thể chất cường độ cao hay nâng vác vật nặng, vì chúng có thể gây thêm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh. Mặc dù nghỉ ngơi là cần thiết, nhưng không nên nghỉ ngơi quá lâu để tránh tình trạng cơ và khớp bị co cứng, dẫn đến suy nhược cơ. Người bệnh nên bắt đầu vận động nhẹ nhàng khi cảm thấy bớt đau.

Bài tập Phục hồi chức năng

Các bài tập phục hồi chức năng – vật lý trị liệu sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Kỹ thuật viên phục hồi chức năng sẽ thiết kế và hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập phù hợp với tình trạng và sức khỏe của mỗi người. Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm bao gồm các bài tập kéo giãn để duy trì sự linh hoạt của cơ thể, các động tác thể nhẹ nhàng nhằm giảm đau ở vùng cổ và lưng. Các bài tập được thiết kế để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn. Đặc biệt, các bài tập giúp kích thích sản xuất endorphin – chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng.

Sử dụng phương pháp Chiropractic điều trị thoát vị đĩa đệm

Ngày nay, tại các quốc gia phát triển, Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) là một trong những giải pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bảo tồn tối ưu nhất và được các bác sĩ ưu tiên chỉ định cho bệnh nhân. Các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Chiropractic sẽ dùng tay nắn chỉnh xương khớp để đưa chúng về đúng vị trí ban đầu, giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm các cơn đau ở vùng lưng dưới, cải thiện chức năng vận động và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Tại các quốc gia phát triển và Việt Nam, Chiropractic đang được xem là một trong các phương pháp lý tưởng cho người thoát vị đĩa đệm với cơ chế không sử dụng thuốc hay các can thiệp phẫu thuật, giúp bệnh nhân tránh được các tác dụng phụ và rủi ro liên quan. Chiropractic là một phương pháp an toàn khi được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.

Optimal365 Chiropractic là một trong những đơn vị Chuyên khoa về Trị liệu Thần kinh Cột sống uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh. Với phương châm điều trị 3 không: Không tiêm – Không sử dụng thuốc – Không phẫu thuật , trung tâm cam kết mang đến giải pháp điều trị an toàn, hiệu quả, không gây biến chứng hay tác dụng phụ phù hợp cho mọi lứa tuổi.

Với cơ sở vật chất hiện đại đạt tiêu chuẩn quốc tế và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, Optimal365 Chiropractic luôn đặt sức khỏe bệnh nhân lên hàng đầu. Mỗi liệu trình điều trị được thiết kế riêng biệt dựa trên tình trạng bệnh lý của từng bệnh nhân. Sự kết hợp giữa nắn chỉnh cột sống và vật lý trị liệu, phục hồi chức năng giúp tối ưu hóa thời gian điều trị, đẩy nhanh quá trình phục hồi, giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân và mang lại kết quả bền vững. Các phác đồ điều trị được điều chỉnh linh hoạt để phù hợp với từng thể trạng bệnh lý, đảm bảo rằng mỗi bệnh nhân đều nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Phương pháp trị liệu cơ chuyên sâu cho thoát vị đĩa đệm

Trị liệu cơ chuyên sâu là một trong những phương pháp trong phác đồ trị cơ xương khớp. Phương pháp này sẽ tác động sâu vào phần mô, cơ bị tổn thương của đĩa đệm thông qua trị liệu bằng tay kết hợp với các dụng cụ hỗ trợ.

Trị liệu thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Hiện nay, có đến 80 loại phương pháp trị liệu với nhiều kỹ thuật khác nhau.Tuy nhiên, trước khi quyết định áp dụng phương pháp nào thì bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để chọn loại phù hợp nhất.

Liệu pháp xung điện chữa thoát vị đĩa đệm

Liệu pháp xung điện là một phương pháp trị liệu sử dụng các xung điện mô phỏng hoạt động của tín hiệu từ các tế bào thần kinh, nhằm kích thích cơ bắp hoặc dây thần kinh làm cho các cơ co lại. Phương pháp này thường được áp dụng lặp đi lặp lại giúp giảm đau, cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ quá trình phục hồi các tổn thương của thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra phương pháp này còn giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và luyện cơ phản ứng nhanh hơn với các tín hiệu tự nhiên của cơ thể.

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm dân gian

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng liệu pháp chườm nóng tại nhà

Chườm nóng là một phương pháp đơn giản dễ thực hiện tại nhà dành cho những trường hợp thoát vị nhẹ, giúp cải thiện tình trạng đau, đem lại hiệu quả cao trong việc giảm đau, giảm co cứng và tê bì do thoát vị đĩa đệm. Phương pháp này giúp tăng cường lưu thông máu làm giãn các cơ và giảm áp lực lên dây thần kinh.

Cách thực hiện như sau :

Đổ nước sôi vào túi chườm hoặc chai thủy tinh. Người bệnh nằm sấp trên giường đặt túi chườm hoặc chai thủy tinh đã chuẩn bị lên khu vực cột sống bị thoát vị khoảng 10 phút. Thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để giảm đau và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Lưu ý: Chỉ nên đổ nước sôi khoảng 70-80 độ C và sử dụng các túi chườm nóng chuyên dụng để tránh bị bỏng.

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng liệu pháp chườm lạnh

Tương tự như phương pháp chườm nóng, chườm lạnh cũng có tác dụng giảm đau tạm thời và phù hợp đối với những trường hợp thoát vị nhẹ. Tuy nhiên, nếu chườm nóng giúp giãn cơ thì chườm lạnh sẽ giúp giảm sưng tấy tại vùng bị thoát vị và mang lại sự thoải mái.

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng chườm lạnh như sau: Lấy một chiếc khăn sạch, cho một lượng đá lạnh vừa đủ vào bên trong và quấn lại. Sau đó, đặt chiếc khăn đã chuẩn bị lên vùng bị tổn thương và chườm trong khoảng 10 phút.

Cách trị thoát vị đĩa đệm bằng hạt đu đủ

Theo Đông y, hạt đu đủ thường có tác dụng giảm đau, kháng viêm và cải thiện khả năng vận động cho người thoát vị đĩa đệm. Chọn một quả đu đủ xanh, cắt đầu, gọt vỏ và rửa sạch. Sau khi để ráo, đổ một ít rượu trắng vào ruột đu đủ và chưng cách thủy khoảng 20 phút. Lấy nước rượu hạt đu đủ và xoa bóp lên vùng bị đau. Cần giữ yên trên da trong khoảng 20 phút để dung dịch có thể thẩm thấu vào da. Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể thực duy trì thực hiện liệu pháp này 1 lần/ngày vào thời điểm nghỉ ngơi để đạt được kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Đối với những trường hợp da nhạy cảm, để đảm bảo không gây kích ứng cho da, bạn nên đắp thử một phần nhỏ hỗn hợp lên vùng da tay. Nếu cảm thấy ngứa, rát hãy rửa sạch da và không nên thử nghiệm liệu pháp này.

Dùng cây chuối hột trị thoát vị đĩa đệm

Chuối hột chứa các hợp chất như dopamin, norepinephrin và serotonin có tác dụng trong việc giảm viêm và đau. Các hợp chất này có khả năng ức chế sự giải phóng các chất trung gian gây viêm, sưng và đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.

Mặc dù chuối hột không thể thay thế các phương pháp điều trị chính nhưng có thể sử dụng chuối hột để làm rượu ngâm xoa bóp lên các khu vực bị ảnh hưởng. Cách thực hiện như sau:

• Ngâm chuối hột khô trong rượu trắng khoảng 10 ngày rồi sử dụng.
• Dùng rượu này để xoa bóp vùng lưng, chân, gót chân, khớp gối hoặc các khu vực đau nhức khác.
• Thực hiện phương pháp này đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống bằng cây mật gấu

Cây mật gấu (tên khoa học: Gymnanthemun Amygdalinum) thường được sử dụng trong Đông y. Loại cây này chứa các hợp chất chống viêm, giúp làm giảm sưng và đau nhức cho người bị thoát vị đĩa đệm. Người bệnh cần xay lá mật gấu để lấy nước cốt, sau đó pha với một lượng bia vừa đủ để uống sau bữa ăn. Sau khoảng 10 ngày, phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.

Điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cây xương rồng

Theo Nghiên cứu Dược lý Hiện đại, chất nhầy trong cây xương rồng, cụ thể là xương rồng tai thỏ và xương rồng bẹ chứa thành phần: Epifriedelanol, Heterosid Flavonic,… Các chất này có tác dụng giúp tiêu viêm, chống oxy hóa, giảm huyết ứ và giảm đau nhẹ. Tuy nhiên hiện nay, chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh tác dụng của cây xương rồng trong điều trị thoát vị đĩa đệm nên người bệnh có thể sử dụng liệu pháp này để giảm thiểu cơn đau tạm thời.

Cách thực hiện :

Lấy khoảng 2 nhánh xương rồng nhỏ, đập dập và trộn với 1 thìa muối hạt to. Hơ nóng hỗn hợp trên lửa. Sau đó, đổ hỗn hợp lên một miếng vải rộng, quấn chặt và đắp lên vùng đau. Thực hiện hàng ngày sẽ giúp giảm đau lưng và đau cổ hiệu quả.

Sử dụng cây chìa vôi chữa thoát vị đĩa đệm

Chìa vôi là dược liệu có tính mát, giúp đả thông kinh lạc, thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn. Phần lá và ngọn chìa vôi chứa các thành phần như: glucid, protid, chất xơ, vitamin C,… rất cần thiết cho sức khỏe xương khớp, hỗ trợ giảm đau lưng, viêm khớp,..

Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 20g cây chìa vôi, 20g dền gai, 20g cỏ ngươi, 20g cây tầm gửi, 30g cỏ xước. Cho tất cả vào nồi và đun sôi khoảng 10 phút, sau đó lấy nước uống sau bữa ăn 30 – 45 phút và không uống khi bụng đói.

Cách trị thoát vị đĩa đệm bằng cây ngải cứu

Cây ngải cứu là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian để điều trị thoát vị đĩa đệm nhờ các đặc tính giảm đau và thư giãn cơ. Dưới đây là một cách trị thoát vị đĩa đệm bằng cây ngải cứu:

Bước 1: Chuẩn bị 400g lá ngải cứu và 3 thìa mật ong nguyên chất.

Bước 2: Rửa sạch lá ngải cứu, để ráo nước hoàn toàn rồi giã nát.

Bước 3: Trộn lá ngải cứu với mật ong và lọc lấy nước cốt để uống. Người bệnh nên uống đều đặn 2 lần mỗi ngày và duy trì liên tục trong 2 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Dùng lá lốt chữa thoát vị đĩa đệm theo dân gian

Ngoài hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa, lá lốt còn được biết đến là loại thảo dược có tính ấm, giúp hoạt huyết, tiêu viêm, tán hàn và hỗ trợ giảm đau trong các bệnh lý về cơ xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm.

Cách thực hiện: Lấy một ít lá lốt tươi ngâm vào nước muối khoảng 5 phút. Rửa sạch và cho lá lốt vào cối giã nhuyễn, sau đó đắp trực tiếp lên vùng bị thoát vị trong khoảng 15 – 20 phút và sau đó lấy ra. Có thể kết hợp với massage vùng đau trong khoảng 5 – 7 phút để tăng hiệu quả giảm đau cho người bệnh.

Lưu ý: Các phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm bằng các bài thuốc dân gian chỉ hỗ trợ giảm đau trong các trường hợp nhẹ và khi bệnh mới phát hiện. Sử dụng các bài thuốc không đúng cách có thể gây ngộ độc, viêm loét dạ dày, hoặc suy gan thận.

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm nội khoa

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC)

Đối với những trường hợp đau lưng từ nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể đề xuất một số loại thuốc giảm đau không kê đơn với công dụng kiểm soát cơn đau như: Naproxen sodium (Aleve), acetaminophen (Tylenol và một số loại khác) hoặc Ibuprofen (Advil, Motrin IB và một số loại khác). Tuy nhiên nhóm thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn ngủ, choáng váng, mệt mỏi…

Nếu các loại thuốc trên không giúp giảm cơn đau, bác sĩ có thể xem xét sử dụng ngắn hạn các loại thuốc giảm đau Opioid như Codeine hoặc kết hợp oxycodone-acetaminophen (Percocet, Roxicet). Đối với những loại thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol, các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh không nên lạm dụng và uống quá 4g (tức 8 viên Paracetamol 500mg)/ngày vì sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về gan, thận…

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách tiêm thuốc Steroid

Trong trường hợp các biện pháp nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau uống và vật lý trị liệu không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc Steroid vào khu vực xung quanh dây thần kinh cột sống. Phương pháp này được gọi là tiêm ngoài màng cứng và áp dụng cho tình trạng bệnh từ trung bình đến nặng. Thuốc Steroid giúp giảm sưng, giảm đau do thoát vị đĩa đệm và cải thiện khả năng di chuyển của người bệnh.

Bác sĩ sẽ sử dụng hình ảnh chụp X-quang hoặc CT để xác định vị trí thích hợp cho việc tiêm thuốc Steroid. Phương pháp này yêu cầu thực hiện nhiều lần với liệu trình tiêm bao gồm 3 mũi/đợt, thời gian giữa các mũi từ 3-7 ngày.

Lưu ý:

Tránh lạm dụng steroid lâu dài hoặc liều cao vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn hormone, dẫn đến các vấn đề về cân nặng, loãng xương, cao huyết áp. Khi sử dụng steroid để chữa cong vẹo cột sống, cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ có chuyên môn.

Trong một số trường hợp tự tiêm Steroid tại nhà, người bệnh nên chú ý cân nhắc về liều lượng, kỹ thuật tiêm,… Việc tiêm thuốc không đúng kỹ thuật có thể gây tổn thương cơ, dây thần kinh, các mô xung quanh, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng.

Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm ngoại khoa

Các biện pháp điều trị bằng thuốc và điều trị nội khoa không giúp cải thiện triệu chứng trong vòng 4-6 tuần, thì phương pháp phẫu thuật có thể được lựa chọn. Một số phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay bao gồm:

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng mổ hở

Laminectomy là phương pháp mở rộng ống sống hoặc giải nén cột sống sau. Trong trường hợp này bác sĩ sẽ rạch một đường dài trên da và cơ để lộ ra cột sống. Sau đó, bác sĩ sẽ sử dụng các dụng cụ phẫu thuật để loại bỏ một phần của cung và bất kỳ gai xương nào đang chèn ép tủy sống hoặc các rễ thần kinh. Nhưng phương pháp này cũng mang lại một số rủi ro như làm tổn thương dây thần kinh cột sống, gây đau lưng dai dẳng, và có thể xảy ra rò rỉ dịch não tủy.

Vi phẫu chữa thoát vị đĩa đệm

Vi phẫu là loại phẫu thuật được sử dụng phổ biến nhất trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Trước khi vi phẫu cần đáp ứng điều kiện trang bị đầy đủ như màng tăng sáng C-arm, kính vi phẫu. Sau khi gây mê, bác sĩ thực hiện một đường rạch nhỏ dài khoảng 2-3cm tại vị trí da tương ứng với vị trí thoát vị đĩa đệm. Sử dụng hệ thống kính vi phẫu và dụng cụ chuyên dụng để tiếp cận chính xác vị trí thoát vị. Cẩn thận loại bỏ phần nhân nhầy đĩa đệm bị thoát vị, giải phóng áp lực lên rễ thần kinh. Thủ thuật này được cải tiến và ít xâm lấn hơn, có thể thực hiện được trên các bệnh nhân ngoại trú.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm bằng nội soi

Phẫu thuật nội soi chữa thoát vị đĩa đệm được chỉ định cho những bệnh nhân bị chèn ép thần kinh cấp tính do thoát vị đĩa đệm, khi điều trị nội khoa không thành công, hoặc khi thoát vị di trú xảy ra. Bằng cách mở một đường nhỏ khoảng 2,5cm trên da, bác sĩ sử dụng hệ thống ống nội soi và dụng cụ phẫu thuật để tiếp cận cột sống và giải phóng áp lực cho dây thần kinh và tủy sống. Phẫu thuật có thể thực hiện dưới sự gây mê hoặc gây tê cục bộ.

Hợp nhất cột sống để điều trị thoát vị đĩa đệm

Hợp nhất cột sống hay còn còn là hợp nhất tủy sống, là phương pháp thay thế phần đĩa đệm bị thoái hóa bằng đĩa đệm nhân tạo. Đây là một phương pháp phẫu thuật được thực hiện sau phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm hoặc phẫu thuật cắt đốt sống. Mục đích của thủ thuật này là hợp nhất hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau nhằm cố định vĩnh viễn cột sống của người bệnh.

Người bệnh sẽ được gây mê toàn thân để thực hiện quá trình hợp nhất hai hoặc nhiều đốt sống lại với nhau. Bác sĩ sẽ tiến hành sử dụng vít và thanh kim loại hoặc nhựa được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ giữ vững cột sống trong quá trình này. Sau khi hợp nhất cột sống, người bệnh cần nằm viện vài ngày để bác sĩ có thể theo dõi và đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi. Điều này giúp đảm bảo sự ổn định và khôi phục chức năng của vùng lưng sau phẫu thuật.

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách thay đĩa đệm nhân tạo

Thay đĩa đệm nhân tạo thường được chỉ định cho các trường hợp bệnh tiến triển nghiêm trọng có rễ thần kinh, tủy sống bị chèn ép. Phương pháp này không khuyến khích cho người bệnh chỉ mới có triệu chứng nhẹ ở phần cột sống cổ, thắt lưng. Quá trình phẫu thuật thay đĩa đệm nhân bệnh nhân sẽ được gây mê toàn thân. Bác sĩ sẽ tiến hành một vết cắt ở vùng lưng. Thông qua kính vi mô phẫu thuật, bác sĩ mở rộng không gian giữa hai đốt sống và thay thế đĩa đệm hư hỏng bằng đĩa nhân tạo, thường là từ nhựa hoặc kim loại. Sau khi thay đổi đĩa đệm, người bệnh sẽ được giữ lại trong bệnh viện vài ngày để bác sĩ có thể theo dõi và chỉ đạo các bài tập vật lý trị liệu.

Sau khi chữa trị thoát vị đĩa đệm bằng phẫu thuật nếu có những dấu hiệu sau cần liên hệ ngay với bác sĩ:

• Đau không giảm, mặc dù đã sử dụng thuốc giảm đau, tiêm thuốc và điều trị vật lý.
• Triệu chứng tiến triển ngày càng xấu hơn.
• Gặp khó khăn khi đứng dậy hay đi lại.
• Mất khả năng kiểm soát bàng quang và ruột

Lưu ý: Phương pháp này được các Chuyên gia khuyến cáo chống chỉ định cho các trường hợp như: yếu xương, dễ kích ứng với các thành phần trong đĩa đệm nhân tạo.

Lưu ý phòng ngừa tái phát thoát vị đĩa đệm sau điều trị

Để bảo vệ sức khỏe của cột sống và giảm nguy cơ thoát vị đĩa đệm tái phát sau khi điều trị, các biện pháp phòng ngừa sau có thể được áp dụng:

• Luôn duy trì tư thế ngồi và đứng thẳng để giảm áp lực lên lưng.
• Khi phải đứng lâu, hãy gác một chân lên đồ vật để giảm sự căng thẳng cho lưng.
• Tránh nâng vật nặng quá 2,5 kg, khi cần thiết hãy ngồi xổm và từ từ nâng lên để tránh uốn cong vùng thắt lưng.
• Dự trì cân nặng ổn định để không gây áp lực cho cột sống.
• Tránh hút thuốc vì thuốc lá có thể gây xơ cứng động mạch, gây tổn thương cho đĩa đệm.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D để bảo vệ xương.
• Vận động đều đặn theo hướng dẫn của chuyên gia để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số và yêu cầu thời gian điều trị khá dài. Việc xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học trong quá trình làm việc hay điều khiển phương tiện giao thông để tránh chấn thương là rất quan trọng.

Bài viết trên Optimal365 Chiropractic đã cung cấp cái nhìn tổng quan về 21 phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm phổ biến hiện nay. Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng, vì vậy cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng bệnh. Ngoài ra, người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và kết hợp luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tái phát.