Thoái hoá cột sống

Thoái hoá cột sống là bệnh lý xương khớp mãn tính thường gặp ở người độ tuổi trung niên và ngày càng có xu hướng gia tăng ở độ tuổi 20 – 35. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thoái hóa cột sống là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn cầu, ảnh hưởng đến khoảng 60-70% dân số trên 50 tuổi. Bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến đĩa đệm, sụn khớp, dây chằng và xương, khiến người bệnh đau đớn, hạn chế khả năng vận động và để lại nhiều biến chứng khó lường nếu không được điều trị đúng cách.

Tổng quan về thoái hoá cột sống

Thoái hóa cột sống là tình trạng lớp sụn giữa các đốt sống bị mài mòn, khiến cho các đĩa đệm và các khớp cột sống dần bị thoái hóa. Khi lớp sụn này bị mòn, độ ma sát giữa các đầu xương trong các đốt sống tăng lên khi cơ thể vận động, gây ra viêm, sưng, đau nhức và hạn chế vận động. Điều này cũng dẫn đến tình trạng sưng bao dịch hoạt khớp và khô khớp, do khả năng tiết dịch khớp bị hạn chế, làm giảm khả năng bôi trơn tự nhiên của các khớp.

Ngoài ra, các đầu xương trực tiếp cọ xát với nhau còn góp phần hình thành gai xương. Gai xương phát triển quá mức càng gia tăng mức độ ma sát, gây ảnh hưởng đến đốt sống, rễ dây thần kinh và các mô mềm xung quanh cột sống. Thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở nhiều khu vực khác nhau trên cột sống, nhưng có một số đốt sống có nguy cơ thoái hóa cao gồm:

• Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng : Khu vực thắt lưng, bao gồm các đốt sống từ L1 đến L5, là khu vực dễ bị ảnh hưởng nhất cho tình trạng thoái hóa do chịu đựng phần lớn trọng lượng và áp lực từ cơ thể, dễ dẫn đến tổn thương và mài mòn.
• Bệnh thoái hóa cột sống cổ : Các đốt sống từ C5 đến C7 ở vùng cổ cũng rất dễ bị thoái hóa. Vùng cổ chịu sự vận động liên tục hàng ngày, từ xoay đến cúi hoặc ngửa cổ. Từ đó, vị trí này dễ phát triển tình trạng mài mòn và thoái hoá.
• Bệnh thoái hóa đốt sống ngực : Mặc dù khu vực ngực từ T1 đến T12 ít bị thoái hóa hơn so với cổ và thắt lưng do ít vận động hơn và được bảo vệ bởi cấu trúc xương sườn, nhưng vị trí đốt sống ngực vẫn có thể xảy ra thoái hóa.

Đối tượng nào có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa cột sống?

Nghiên cứu từ Viện Phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ chỉ ra rằng thoái hóa cột sống xảy ra phổ biến ở các nhóm đối tượng sau:

• Khoảng 85% người trên 60 tuổi mắc phải thoái hóa cột sống. Điều này nhấn mạnh ảnh hưởng của tuổi tác đối với các cấu trúc của cột sống.
• Ở nhóm người dưới 45 tuổi, tỉ lệ nam giới bị thoái hóa cột sống cao hơn. Ngược lại, trong nhóm trên 45 tuổi, phụ nữ lại chiếm tỉ lệ cao hơn.
• Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống. Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên cột sống, dẫn đến hư hại sụn khớp, đĩa đệm và các đốt sống.
• Những người từng bị chấn thương cột sống hoặc mắc các bệnh viêm khớp cũng có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống.
• Những người tham gia vào hoạt động thể lực mạnh, bưng bê vật nặng hoặc nhân viên văn phòng phải ngồi lâu một chỗ cũng có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống do áp lực lên cột sống tăng cao.

Các giai đoạn của thoái hoá cột sống

Giai đoạn 1

Ở giai đoạn này, các dấu hiệu thoái hóa còn nhẹ, bao gồm những thay đổi không đáng kể trên sụn khớp và đốt sống. Người bệnh có thể chưa cảm thấy đau hoặc chỉ có những cơn đau nhẹ và không thường xuyên.

Giai đoạn 2

Bề mặt của khớp và các đốt xương bị mài mòn trở nên gồ ghề hơn, đường cong sinh lý cột sống dần biến mất. Một số biến chứng có thể xảy ra như gai cột sống, hẹp đĩa đệm, hẹp ống sống. Người bệnh bắt đầu cảm nhận được cơn đau âm ỉ với tần suất cao hơn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Việc đi lại hay cầm nắm đồ vật cũng khó khăn hơn vì tình trạng tê bì dần xuất hiện.

Khi xuất hiện những triệu chứng trên, người bệnh nên đi thăm khám để được điều trị kịp thời. Vì giai đoạn này đường cong sinh lý chưa biến dạng hoàn toàn nên việc điều trị và bảo tồn vẫn có thể thực hiện được, hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ khả năng vận động lâu dài cho người bệnh.

Giai đoạn 3

Trong giai đoạn 3 của thoái hóa cột sống, cột sống bắt đầu có sự thay đổi đáng kể về cấu trúc và hình dạng. Đường cong sinh lý biến mất, cột sống biến dạng gần như thẳng hoặc thậm chí cong ngược lại (gù hoặc ưỡn), dẫn đến mất đi cấu trúc tự nhiên và khả năng chịu lực.

Việc mất đường cong sinh lý tự nhiên làm tăng áp lực lên các khớp và đĩa đệm, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Các khớp và đốt xương biến dạng, về lâu dài sẽ hình thành gai xương gây đau nhức khó chịu và hạn chế khả năng vận động, di chuyển. Gai xương xuất hiện có thể gây ra chèn ép dây thần kinh, dẫn đến các triệu chứng đau lan xuống tay, chân.

Giai đoạn 4

Cột sống biến dạng hoàn toàn, đĩa đệm gần như mất hoàn toàn chức năng và khả năng chuyển động bị giới hạn vĩnh viễn. Khoảng cách giữa các đốt sống bị thu hẹp nghiêm trọng, cử động của cột sống bị hạn chế đáng kể và gai xương phát triển mạnh. Bệnh nhân có thể mất khả năng vận động một phần hoặc hoàn toàn tại vùng bị thoái hóa, cơn đau thường xuyên và khó kiểm soát ngay cả khi nghỉ ngơi.

Lúc này, người bệnh phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, dính khớp, viêm cột sống, chèn ép sâu ở rễ dây thần kinh, tủy sống. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bại liệt.

Những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Nguyên nhân nguyên phát

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa cột sống. Khi tuổi tác cao, cấu trúc cột sống sẽ dần suy yếu, thể hiện qua các triệu chứng như mất nước đĩa đệm, bao xơ đĩa đệm dễ bị rách vỡ, xơ hóa dây chằng hoặc mài mòn mô sụn khớp. Tình trạng thoái hóa cột sống diễn ra nhanh hay chậm phụ thuộc vào lối sống và chế độ ăn uống của bệnh nhân, cụ thể:

• Thói quen sinh hoạt : Các yếu tố như ngồi gù lưng, gập cổ, vận động thể thao không đúng kỹ thuật, nằm gối quá cao sẽ thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống.
• Chế độ ăn uống không hợp lý : Chế độ ăn thiếu các nhóm chất nuôi dưỡng xương, sụn khớp như canxi, magie, glucosamine, collagen tuýp II… khiến sụn dễ bị bào mòn, gây ra viêm và thoái hóa. Ngoài ra, thói quen dùng đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hoặc lạm dụng rượu bia, thuốc lá dẫn đến viêm, gây tổn thương và làm suy yếu các cấu trúc xương và sụn, dẫn đến thoái hóa cột sống. Đây là lý do vì sao bị thoái hóa cột sống trong nhóm người trẻ tuổi từ 20 – 35 ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân thứ phát

Một số nguyên nhân thứ phát dẫn đến thoái hóa cột sống gồm:

• Đặc thù công việc : Người làm việc văn phòng, ít vận động và ngồi sai tư thế hoặc người thường xuyên lao động nặng nhọc, mang vác vật nặng thường có nguy cơ cao bị thoái hóa cột sống.
• Chấn thương : Trong quá trình sinh hoạt, vận động hoặc té ngã do tai nạn có thể làm cột sống bị chấn thương và chuyển thành thoái hóa cột sống nếu không được điều trị kịp thời và dứt điểm.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hoá cột sống từ sớm

Thoái hoá cột sống thắt lưng

Triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng thường gặp là cảm giác đau nhức ở khu vực lưng dưới, mông, vùng háng và sau đùi. Cơn đau có thể lan xuống cẳng chân, bắp chân, bàn chân nếu không được kiểm soát. Mức độ đau có thể giảm đi nếu bệnh nhân nghỉ ngơi và tăng thêm khi vận động, đặc biệt là những động tác cúi người, xoay vặn người hoặc nâng đồ vật.

Khi bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng chuyển sang giai đoạn nặng, các đĩa đệm có thể bị tổn thương. Gai xương phát triển cùng khối bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ chèn ép lên các rễ dây thần kinh gây cơn đau nhức và tê bì lan đến phần chân và tay.

Thoái hoá đốt sống cổ

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường bị đau nhức phần cổ, vai, lưng trên, thậm chí là lưng giữa. Ở giai đoạn đầu, cơn đau thường xuất hiện khi người bệnh thực hiện các động tác như xoay cổ, cúi hoặc ngẩng đầu. Cơn đau có thể lan dần xuống cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay trong những trường hợp nặng dẫn đến tê bì, ngứa ran, hoặc cảm giác yếu cơ ở tay. Ngoài ra, người bệnh còn bị đau đầu, chóng mặt do sự chèn ép các động mạch gần đốt sống.

Thoái hoá đốt sống ngực

Thoái hóa đốt sống ngực sẽ gây cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói từ vùng lưng giữa (khu vực từ giữa xương bả vai xuống phần dưới của lồng ngực), có thể lan rộng đến cổ, vai, vùng sườn và cánh tay, đặc biệt khi có sự chèn ép lên các dây thần kinh ngực. Bệnh nhân có xu hướng gù lưng hoặc cong vẹo cột sống. Khi thực hiện các động tác cúi người, xoay hoặc vặn mình mức độ đau sẽ tăng lên gây ra sự khó chịu cho người bệnh. Do cột sống ngực liên quan mật thiết đến cơ chế hô hấp, thoái hóa đốt sống ngực có thể gây khó khăn khi hít thở sâu hoặc cảm giác tức ngực.

Hệ quả nguy hiểm của thoái hoá cột sống

Thoái hóa cột sống nếu không được phát hiện và chữa trị sớm sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí là tàn phế, mất khả năng đi lại vĩnh viễn. Một số biến chứng khôn lường của căn bệnh này như sau:

Hệ quả của thoái hóa đốt sống cổ

• Mất ngủ : Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân mệt mỏi, mất ngủ, hoặc giấc ngủ không sâu. Về lâu dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, suy giảm tinh thần và tăng nguy cơ đột quỵ.
• Hội chứng tăng – giảm huyết áp : Huyết áp của bệnh nhân không ổn định, khi tăng khi giảm bất thường khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• Rối loạn tiền đình : Thoái hóa đốt sống cổ có thể gây ra cơn đau đầu mãn tính, đặc biệt là đau ở phần sau gáy, lan ra vùng đỉnh đầu hoặc trán. Đốt sống cổ bị thoái hóa có thể chèn ép lên các động mạch cung cấp máu cho não, gây rối loạn tuần hoàn máu lên não. Từ đó gây ra các triệu chứng rối loạn tiền đình như đau đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ hoặc chán ăn.
• Hội chứng cổ – tim : Đốt sống cổ bị thoái hóa, có thể lệch ra khỏi vị trí ban đầu ảnh hưởng đến cấu trúc cột sống cổ, gây chèn ép thần kinh chi phối hoạt động tim. Hệ quả là xuất hiện các cơn đau tim đột ngột hoặc rối loạn nhịp tim.
• Thoát vị đĩa đệm : Cột sống thoái hóa tạo khối thoát vị đè ép lên rễ thần kinh gây tê liệt một hoặc hai bên cánh tay. Về lâu dài, người bệnh có thể bị mất kiểm soát vận động, giảm khả năng cầm nắm hoặc thực hiện các động tác chính xác.
• Chèn ép tuỷ sống : Người bệnh cảm thấy mất thăng bằng, khó kiểm soát động tác chân tay, dẫn đến việc khó đi lại hoặc đứng vững. rong trường hợp nặng, chèn ép tủy sống có thể ảnh hưởng đến các chức năng kiểm soát tiểu tiện và đại tiện, gây tiểu không kiểm soát hoặc bí tiểu.

Hệ quả của thoái hóa cột sống thắt lưng

• Biến dạng cột sống : Người bệnh không thể làm việc hoặc hoạt động bình thường do bị đau dữ dội ở vùng thắt lưng. Để hạn chế cơn đau, bệnh nhân phải đứng trong tư thế nghiêng người hoặc cúi người khi di chuyển. Về lâu dài sẽ khiến cột sống bị biến dạng (gù, vẹo, cong) ảnh hưởng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
• Đau ngực : Gốc thần kinh của cột sống cổ số 6 và số 7 bị các gai xương chèn ép gây cơn đau dữ dội dai dẳng ở vùng ngực.
• Chèn ép dây thần kinh : Cột sống thắt lưng bị thoái hóa chèn ép lên các dây thần kinh, gây đau nhức tại vùng mông và tứ chi. Nếu không được điều trị kịp thời, mức độ đau sẽ tăng thêm kéo theo co cơ, yếu cơ và tăng nguy cơ bại liệt.
• Teo cơ và yếu cơ : Khi các dây thần kinh bị chèn ép kéo dài, các nhóm cơ ở chân và mông sẽ bị yếu đi và teo lại, gây khó khăn trong việc di chuyển, đứng lên ngồi xuống và dẫn đến tình trạng mất khả năng vận động nếu không được điều trị kịp thời.
• Hẹp ống sống : Khi các gai xương và các đốt sống bị biến dạng chèn ép lên tủy sống và các dây thần kinh, dẫn đến tình trạng hẹp ống sống. Hậu quả là người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển, cảm giác tê bì hoặc đau buốt khi đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài. Trong trường hợp nặng, hẹp ống sống gây rối loạn chức năng thần kinh nghiêm trọng.

Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống

Thường xuyên tập luyện các bài tập tăng cường sức khỏe cột sống

Luyện tập thường xuyên là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng, cổ, ngực hiệu quả. Các bài tập giúp kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của cơ xương khớp, đồng thời thúc đẩy phục hồi các tổn thương ở đốt sống. Bên cạnh đó, việc luyện tập cũng giúp người bệnh có tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn.

Cần lưu ý rằng không phải bài tập nào cũng phù hợp với người bệnh thoái hóa cột sống. Nếu tập sai có thể gây thêm áp lực lên cột sống và khớp, khiến bệnh tình nặng hơn, gây đau nhức kéo dài. Vì vậy, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn các bài tập thích hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.

Dùng thuốc kê toa chữa thoái hoá cột sống

Bác sĩ có thể kê cho người bệnh thoái hóa cột sống các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm, thuốc ức chế IL1, thuốc điều trị triệu chứng tác dụng chậm hoặc tiêm corticoid tại chỗ tùy theo triệu chứng lâm sàng.

Tuy nhiên, về cơ bản thuốc chỉ có thể giảm đau tạm thời chứ không phục hồi tác động đến cấu trúc cột sống đã bị thoái hóa. Do đó, khi ngừng thuốc các cơn đau sẽ quay lại và nghiêm trọng hơn trước đây. Ngoài ra có trường hợp bệnh nhân tự ý tăng giảm liều lượng hoặc tự ý dùng thuốc gây nhiều tác dụng phụ nặng nề cho gan, thận, dạ dày,…

Phẫu thuật cột sống bị thoái hoá

Phẫu thuật cột sống bị thoái hóa là phương pháp điều trị cuối cùng khi các biện pháp bảo tồn như thuốc, vật lý trị liệu, nắn chỉnh cột sống không còn hiệu quả, hoặc khi thoái hóa cột sống gây ra những biến chứng nghiêm trọng như chèn ép tủy sống, chèn ép rễ thần kinh, biến dạng cột sống hoặc hẹp ống sống. Bác sĩ sẽ cắt bỏ một phần nhỏ của xương (gai đốt sống) hoặc đĩa đệm bị tổn thương để giảm áp lực lên dây thần kinh hoặc tủy sống. Một số nguy cơ khi gây mê toàn thân như đau tim, tổn thương vùng đầu, đau họng, buồn nôn, khô miệng hoặc ớn lạnh.

Ngoài ra, sau phẫu thuật cột sống thoái hóa, người bệnh còn có thể gặp tình trạng đau nhức rối loạn lưu thông máu và bệnh nhân cần thời gian hồi phục dài, bao gồm tập vật lý trị liệu để khôi phục chức năng. Chính vì vậy, bệnh nhân và gia đình cần cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định làm phẫu thuật.

Châm cứu hỗ trợ giảm cơn đau cột sống do thoái hoá

Theo Y học Trung Hoa, châm cứu có thể khai thông khí huyết, giúp khí ổn định, cân bằng, đồng thời kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Ở phương diện khoa học, châm cứu tác động lên vùng cột sống thoái hóa sẽ kích thích cơ thể sản sinh chất giảm đau endorphin và chống viêm tự nhiên. Từ đó xoa dịu cơn đau do thoái hóa cột sống.

Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp có tác dụng ngắn hạn, cơn đau vẫn quay trở lại vì chưa giải quyết triệt để nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra, việc châm cứu có thể để lại một số rủi ro (như nhiễm trùng, teo cơ,…) nên người bệnh cần thực hiện tại các phòng khám chuyên khoa có giấy phép hành nghề uy tín.

Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu

Cách trị liệu hiệu quả cho các bệnh nhân thoái hóa cột sống được nhiều chuyên gia khuyên dùng là kết hợp trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) với vật lý trị liệu. Đây là phương pháp nắn chỉnh cấu trúc cột sống về đúng vị trí, giải phóng chèn ép lên dây thần kinh, kích thích quá trình tự chữa lành để giảm đau và ngăn ngừa tái phát.

Điều trị thoái hoá cột sống tại Trung tâm Trị liệu Cơ xương khớp Cột sống Optimal365 Chiropractic

Tại Mỹ và các nước phát triển, Trị liệu Thần kinh Cột sống là một phương pháp an toàn và hiệu quả để điều trị thoái hóa đốt sống được nhiều bệnh nhân lựa chọn. Cơ chế hoạt động của phương pháp này là tái cấu trúc cột sống thông qua việc bác sĩ dùng tay nhẹ nhàng nắn chỉnh các đốt sống bị sai lệch, giúp tăng cường sự linh hoạt, cải thiện biên độ chuyển động và giảm đau. Nắn chỉnh Thần kinh Cột sống giúp giải phóng sự chèn ép và cải thiện lưu thông thần kinh, từ đó đau tự nhiên mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Tại Optimal365 Chiropractic, kim chỉ nam của chúng tôi là điều trị từ gốc căn nguyên gây bệnh để tránh cơn đau quay trở lại, đồng thời rút ngắn thời gian hồi phục các tổn thương để người bệnh quay lại với sinh hoạt hàng ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi đến với Optimal365 Chiropractic, người bệnh thoái hóa cột sống sẽ được điều trị bằng phác đồ được thiết kế riêng biệt bởi đội ngũ bác sĩ hơn 20 năm kinh nghiệm. Hệ thống máy móc và trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ Mỹ, giúp việc chẩn đoán và đánh giá tình trạng bệnh lý chính xác và tối ưu nhất.

Nắn chỉnh Chiropractic: Can thiệp tận gốc từ căn nguyên gây bệnh

Các bác sĩ với trình độ chuyên môn cao tại Optimal365 Chiropractic sẽ áp dụng các kỹ thuật để nắn chỉnh các đốt sống về đúng vị trí, bảo tồn các dây thần kinh đi ngang qua đốt sống một cách chính xác, giúp giảm chèn ép lên hệ thống thần kinh. Các khoang đốt sống sẽ được mở rộng để đưa đĩa đệm về lại vị trí ban đầu.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng thực hiện điều chỉnh lại khớp xương, giúp người bệnh giảm đau an toàn và hiệu quả. Cơ chế tự chữa lành và phục hồi tự nhiên của cơ thể được kích hoạt, gia tăng tuần hoàn máu và cải thiện đề kháng tốt hơn.

Vật lý Trị liệu chuyên sâu: Cải thiện sự linh hoạt và nâng tầm vận động

Đội ngũ kỹ thuật viên tại Optimal365 Chiropractic thực hiện các liệu pháp vật lý trị liệu chuyên sâu nhằm cải thiện sự linh hoạt, giảm đau, giảm căng cơ và giải phóng các nút thắt cơ ở khu vực xung quanh vị trí thoái hoá. Các kỹ thuật trị liệu cơ chuyên sâu giúp giải cơ và giãn cơ, giải quyết triệt để các vấn đề đau mỏi vùng cơ bị co rút, giúp bệnh nhân tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp vùng bị thoái hoá, phục hồi cơ xương khớp bị tổn thương và chấm dứt những cơn đau cơ mãn tính.

Bên cạnh đó, trị liệu cơ chuyên sâu còn cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường cung cấp dinh dưỡng và oxy đến các cơ, đồng thời cải thiện lưu thông bạch huyết, mạch máu dưới da và mô tế bào. Liệu pháp này cũng giúp giải quyết triệt để các điểm Trigger point co thắt, nguyên nhân gây đau và căng cứng cơ, giải quyết hiệu quả hạn chế về tầm vận động do các bệnh lý cấp tính và mãn tính, giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng và duy trì chức năng cơ xương khớp một cách tối ưu.

Máy móc công nghệ cao: chữa lành tổn thương từ sâu bên trong mô cơ

Điều trị thoái hoá cột sống bằng hệ thống máy móc công nghệ cao bao gồm sóng sung kích Shockwave, máy laser, điện xung trị liệu và siêu âm trị liệu giúp phá vỡ các cấu trúc xương bất thường và giảm bớt sự kích thích lên dây thần kinh. Ngoài ra, hệ thống máy móc trị liệu công nghệ cao còn hỗ trợ giảm đau, kích thích quá trình chữa lành mô và giảm sưng viêm cấp tốc, ức chế sự co thắt cơ và tăng tuần hoàn tại khu vực tổn thương.

Bài tập phục hồi chức năng:

Đội ngũ kỹ thuật viên tại Optimal365 Chiropractic sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập vận động trị liệu chuyên biệt phù hợp với thể trạng và bệnh lý nhằm cải thiện tình trạng đau mỏi, tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cho các cơ hỗ trợ cột sống, đặc biệt là cơ lưng, bụng, và cơ hông giúp tăng cường khả năng vận động của cột sống.

Ngoài ra, biên độ vận động của bệnh nhân cũng được cải thiện, giúp tăng khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày và cải thiện tư thế. Quá trình này không chỉ thúc đẩy hồi phục nhanh chóng hệ cơ – xương – khớp mà còn hỗ trợ rút ngắn thời gian điều trị, giảm nguy cơ tái phát, giúp bệnh nhân quay lại cuộc sống thường nhật một cách hiệu quả và an toàn hơn.

Các biện pháp phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là tiến trình tự nhiên theo tuổi tác và không thể ngăn chặn được. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này thông qua việc thay đổi lối sống, tập luyện thường xuyên và ăn uống khoa học.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp phòng ngừa thoái hóa cột sống

Bạn nên duy trì chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất và bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin C, D, E tốt cho xương khớp vào bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, cung cấp đủ nước lọc cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày, bổ sung thêm đường tự nhiên từ rau xanh và trái cây tươi và tuyệt đối không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.

Hình thành thói quen sinh hoạt và luyện tập lành mạnh

Trong sinh hoạt hằng ngày, bạn nên hạn chế các công việc nặng nhọc gây áp lực lên thắt lưng, chú ý điều chỉnh tư thế để giảm áp lực dồn lên cột sống. Khi ngồi nhiều cần thay đổi tư thế thường xuyên, nên vận động nhẹ nhàng cơ thể sau khoảng 60 phút để cột sống được thư giãn.

Mặt khác, hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, mệt mỏi bằng cách nghe nhạc, đọc sách, dạo phố hay đi du lịch. Mỗi ngày nên tập luyện đều đặn các bài tập nhẹ nhàng cũng như thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc bơi lội để tăng cường năng lượng, gia tăng sức mạnh và sự dẻo dai của cơ xương khớp. Bạn cũng cần kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh tình trạng béo phì, thừa cân.

Dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng thoái hóa cột sống sẽ khiến người bệnh phải chịu cơn đau lâu dài, gây ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, mỗi người cần nhận biết các dấu hiệu, phát hiện bệnh sớm cũng như đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng do thoái hóa cột sống.