Kéo Giãn Cột Sống: Giải Pháp Hiệu Quả Để Điều Trị Xương Khớp

Kéo giãn cột sống hiện đang là một phương pháp điều trị ngày càng được ưa chuộng trong việc khắc phục các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là những bệnh lý liên quan đến cột sống. Bằng cách sử dụng lực kéo nhẹ nhàng, phương pháp này giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và tình trạng chèn ép rễ thần kinh, từ đó giúp giảm đau, cải thiện phạm vi chuyển động và hỗ trợ quá trình phục hồi. Tuy nhiên, kéo giãn cột sống có phù hợp với tất cả mọi người không? Và nên lựa chọn địa chỉ thăm khám nào uy tín? Hãy cùng Optimal365 Chiropractic tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Kéo giãn cột sống là gì?

Kéo giãn cột sống là một kỹ thuật điều trị sử dụng lực để kéo giãn cột sống nhằm giảm áp lực lên các đĩa đệm và các mô mềm xung quanh. Phương pháp này hoạt động chủ yếu trên các vùng cột sống cụ thể, bao gồm cột sống cổ (cervical spine) và cột sống thắt lưng (lumbar spine).

Về cơ chế hoạt động:

• Đối với cột sống cổ (từ C1 đến C7): Kéo giãn cột sống giúp giảm đau, cải thiện phạm vi chuyển động và làm giảm áp lực lên các dây thần kinh ở khu vực này.
• Đối với cột sống thắt lưng (từ L1 đến L5): Kéo giãn cột sống giúp giảm đau lưng dưới, cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên các đĩa đệm thắt lưng.

Phương pháp kéo giãn cột sống có tác dụng gì?

Kéo giãn cột sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cột sống, bao gồm:

• Giảm đau nhức – Giải tỏa căng cơ : Giảm áp lực lên đĩa đệm, giải phóng chèn ép thần kinh, từ đó làm dịu các cơn đau nhức do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây ra.
• Tăng cường khả năng vận động: Kéo giãn giúp tăng khoảng cách giữa các đốt sống, làm giảm ma sát và tăng cường khả năng vận động của cột sống.
• Thúc đẩy cơ chế phục hồi: Khi cột sống được kéo giãn, khoảng cách giữa các đốt sống mở rộng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất đến các vùng bị ảnh hưởng.
• Giảm lồi đĩa đệm: Thực hiện kéo giãn cột sống thường xuyên giúp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm và tránh nguy cơ thực hiện phẫu thuật.

Kéo giãn cột sống phù hợp với đối tượng nào?

Kéo giãn cột sống là một phương pháp điều trị được áp dụng rộng rãi trong các trường hợp liên quan đến các vấn đề về cột sống và xương khớp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa và đảm bảo an toàn, phương pháp này phù hợp nhất với một số nhóm đối tượng cụ thể dựa trên các yếu tố bệnh lý, triệu chứng, và tình trạng sức khỏe như sau:

Các trường hợp chỉ định:

Các bác sĩ có thể chỉ định phương pháp kéo giãn cột sống cho những bệnh nhân gặp các tình trạng sau:

• Thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng.
• Đau thần kinh tọa
• Chấn thương cột sống mức độ nhẹ
• Hẹp ống sống
• Cong vẹo cột sống không cấu trúc
• Thoát vị đĩa đệm.
• Đau thắt lưng cấp tính hoặc mãn tính.

Các trường hợp chống chỉ định:

Phương pháp kéo giãn cột sống không nên được áp dụng cho các trường hợp sau:

• Phụ nữ đang mang thai.
• Hội chứng đau thắt lưng đau cột sống cổ cấp tính.
• Chấn thương gây xẹp lún, trượt thân đốt sống.
• Lao cột sống, ung thư cột sống.
• Hội chứng đau thắt lưng, đau cổ – vai – gáy do bệnh lý tổ chức phần mềm trong ống tuỷ, bệnh khớp toàn thân như viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp.
• Các viêm nhiễm phần mềm vùng thắt lưng
• Tình trạng loãng xương nặng
• Sau khi phẫu thuật cột sống hoặc cổ không thành công.
• Đã cấy ghép dụng cụ vào đĩa sống hoặc cột sống.
• Đang trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật khác.
• Mắc các bệnh lý như loãng xương, cứng động mạch não, tăng huyết áp giai đoạn 2, 3, lao cột sống, ung thư cột sống,…
• Bị hội chứng đuôi ngựa, viêm khớp dạng thấp, viêm cột sống dính khớp.
• Có các vấn đề khác về cột sống như nhiễm trùng, khối u, viêm cột sống dính khớp,…
• Các bệnh lý về tim mạch như: suy tim, tăng huyết áp không kiểm soát

Đây là một số trường hợp điển hình. Để biết chính xác liệu bạn có phù hợp với phương pháp kéo giãn cột sống hay không bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ tiến hành khám và đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Các phương pháp kéo giãn cột sống

Áp dụng bài tập kéo giãn cột sống

Bài tập căng cổ

Bài tập kéo giãn căng cổ giúp tăng cường linh hoạt vùng cổ, giảm căng thẳng cơ bắp từ đó ngăn ngừa và giảm đau cổ và vai gáy. Ngoài ra, phương pháp này còn cải thiện tư thế, giảm đau đầu và tăng cường lưu thông máu lên não.

Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Đứng thẳng, hai chân đặt vững trên sàn, đầu gối hơi cong và hướng về phía trước.
• Bước 2: Nghiêng đầu từ từ về phía trước và đưa cằm gần về phía ngực.
• Bước 3: Chậm rãi xoay đầu sang bên trái cho đến khi cằm và vai trái thẳng hàng rồi lặp lại với bên phải.
• Bước 4: Từ từ nghiêng đầu sang trái và đưa tay qua vai trái, sau đó làm tương tự với bên phải.
• Bước 5: Quay lại tư thế ban đầu.

Bài tập cuộn vai

• Bước 1: Đứng với hai chân đặt vững trên sàn, đầu gối hơi cong và hướng về phía trước.
• Bước 2: Từ từ lăn vai về phía trước 10 lần theo hình vòng tròn, bắt đầu từ chuyển động nhỏ và dần mở rộng ra lớn hơn.
• Bước 3: Thực hiện động tác lăn vai tương tự về phía sau.
• Bước 4: Quay lại tư thế ban đầu.

Bài tập căng ngực từ đầu gối

• Bước 1: Nằm ngửa, co đầu gối và chống hai gót chân xuống sàn.
• Bước 2: Đặt hai tay ra sau đầu gối, kéo đầu gối về phía ngực đồng thời căng cơ mông.

Điều trị bằng máy kéo giãn cột sống

Ngoài áp dụng các bài tập hỗ trợ, việc áp dụng điều trị bằng máy kéo giãn cột sống hiện nay đang là một trong những lựa chọn hàng đầu trong quá trình hỗ trợ người bệnh…

• Giảm áp lực nội đĩa đệm: Giúp hai thân đốt sống kế cận tách xa nhau, từ đó tăng chiều cao và thể tích của khoang gian đốt sống. Quá trình này giúp giảm áp lực nội đĩa đệm, làm giảm đau và hạn chế các triệu chứng khó chịu.
• Tăng lượng dịch thấm vào đĩa đệm: Giúp nhân nhầy và đĩa đệm căng phồng trở lại, đồng thời cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho đĩa đệm. Nhờ đó, cột sống của bạn sẽ được bảo vệ và phục hồi tốt hơn.
• Thu nhỏ thể tích đĩa đệm thoát vị: Khi nhân nhầy và đĩa đệm chưa bị xơ hóa, kéo giãn cột sống có khả năng thu nhỏ thể tích đĩa đệm bị lồi hoặc thoát vị. Điều này đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu có sử dụng hình ảnh MRI.
• Điều chỉnh sai lệch khớp đốt sống và cột sống: Điều chỉnh các dị lệch và tư thế lệch vẹo của cột sống, đồng thời đặt lại vị trí khớp đốt sống, từ đó giảm đau và hạn chế sự tiến triển của thoái hóa khớp đốt sống.
• Giảm chèn ép rễ thần kinh: Quá trình kéo giãn giúp tăng đường kính dọc của khe gian đốt sống, làm giảm chèn ép rễ thần kinh và các triệu chứng liên quan, bao gồm cả đau và kích thích rễ thần kinh.

Nên thực hiện kéo giãn cột sống ở đâu an toàn, hiệu quả?

Kéo giãn cột sống là một phương pháp điều trị đòi hỏi kỹ thuật chuyên sâu và sự am hiểu sâu sắc về cơ cấu giải phẫu của cột sống. Việc lựa chọn địa điểm thăm khám và thực hiện kéo giãn cột sống không chỉ đơn thuần là tìm một nơi có thiết bị hiện đại, mà còn phải đảm bảo được chất lượng chuyên môn và sự an toàn tuyệt đối trong quá trình điều trị.

Trung tâm Trị liệu Cơ xương khớp Cột sống Optimal365 Chiropractic hiện là địa chỉ lý tưởng cho những ai tìm kiếm giải pháp kéo giãn cột sống. Chúng tôi áp dụng các kỹ thuật kéo giãn cột sống kết hợp cùng nắn chỉnh Chiropractic với cam kết “Không tiêm – Không thuốc – Không phẫu thuật” đảm bảo mang lại một phương pháp điều trị an toàn, tự nhiên, không xâm lấn giúp bạn cải thiện sức khỏe cột sống một cách hiệu quả và bền vững.

Điểm nổi bật giúp Optimal365 Chiropractic trở thành Trung tâm trị liệu cơ xương khớp, cột sống được nhiều Khách hàng tin tưởng lựa chọn:

• Đội ngũ chuyên gia đầu ngành: Đội ngũ chuyên gia tại Optimal365 Chiropractic không chỉ có trình độ chuyên môn cao mà còn giàu kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý về cột sống. Với phương châm “đặt sức khỏe của bệnh nhân lên hàng đầu,” chúng tôi đảm bảo rằng mỗi liệu trình kéo giãn cột sống đều được thực hiện một cách cẩn trọng, an toàn, và hiệu quả.
• Phương pháp điều trị cá nhân hóa: Mỗi bệnh nhân đến với Optimal365 Chiropractic đều được thăm khám kỹ lưỡng và lên kế hoạch điều trị cá nhân hóa. Áp dụng phác đồ điều trị chuyên biệt, phù hợp với thể trạng sức khỏe của từng Khách hàng.
• Môi trường thăm khám chuẩn quốc tế: Optimal365 Chiropractic tự hào mang đến một môi trường điều trị chuyên nghiệp, tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế về chăm sóc sức khỏe cột sống. Chúng tôi hiểu rằng môi trường trị liệu thoải mái và an toàn là yếu tố quan trọng giúp bệnh nhân an tâm và đạt được kết quả điều trị tốt nhất.
• Phản hồi tích cực từ nhiều Quý khách hàng : Nhiều bệnh nhân đã tìm lại được sự thoải mái và cải thiện chất lượng cuộc sống sau khi thực hiện kéo giãn cột sống tại Optimal365 Chiropractic. Những phản hồi tích cực này là minh chứng rõ ràng nhất cho sự hiệu quả và an toàn của liệu pháp kéo giãn cột sống mà chúng tôi cung cấp.

Chúng tôi tập trung vào việc tạo ra những giải pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân. Mỗi kế hoạch điều trị được xây dựng dựa trên sự đánh giá chi tiết và chính xác, nhằm đạt được kết quả tối ưu trong việc giảm đau lưng, cải thiện chức năng cột sống và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tại Optimal365 Chiropractic, chúng tôi cam kết giúp bạn đạt được sự cải thiện bền vững mà không cần đến thuốc hay các phương pháp can thiệp xâm lấn.

Đặt hẹn ngay với Optimal365 Chiropractic qua hotline 1900 299936 để trải nghiệm phương pháp kéo giãn cột sống an toàn, hiệu quả và tận hưởng sự chăm sóc chuyên nghiệp từ đội ngũ bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực Chiropractic ngay hôm nay bạn nhé!