Ngày nay vấn đề chèn ép dây thần kinh ở người trẻ ngày càng nhiều từ học sinh, sinh viên đến cả nhân viên văn phòng, mặc dù không lao động nặng. Nguyên nhân chủ yếu đa phần là do tư thế xấu, lối sống không lành mạnh, ít vận động và thói quen cúi đầu dùng điện thoại. Không cải thiện tình trạng sẽ là tác nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng Optimal365 Chiropractic tìm hiểu về nguyên nhân chèn ép dây thần kinh ở người trẻ và cách điều trị chúng nhé!
Chèn ép dây thần kinh ở người trẻ là gì?
Chèn ép dây thần kinh xuất hiện khi rễ thần kinh bị đè nén bởi xương, cơ, sụn hoặc đĩa đệm. Khi dây thần kinh bị chèn ép, tín hiệu dẫn truyền bị cản trở, gây đau tê, yếu cơ. Theo như Bộ Y tế Việt Nam thì vấn đề chèn ép dây thần kinh ở người trẻ đang gia tăng vào những năm gần đây.
Chèn ép dây thần kinh ở người trẻ là gì?
Các vị trí thường gặp của chèn ép dây thần kinh ở người trẻ
Chèn ép dây thần kinh ở người trẻ thường sẽ xuất hiện ở một số vị trí đặc thù trên cơ thể như các vị trí sau đây :
Ở cổ: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm.
Ở lưng: Trượt đốt sống, hội chứng cơ hình lê chèn ép dây thần kinh tọa
Ở cổ tay: Dây thần kinh giữa bị chèn ép, gây tê, đau, ngứa ở bàn tay và ngón tay
Ở các khớp: Dây thần kinh gần xương, nơi nhiều vận động (khuỷu tay, mắt cá chân) đều có thể bị chèn ép do viêm, chấn thương.
Vì sao người trẻ đang bị chèn ép dây thần kinh nhiều hơn?
Chèn ép dây thần kinh ở người trẻ hay ở nhiều độ tuổi khác nhau thường có nhiều nguyên nhân gây ra, sau đây là một vài nguyên nhân dễ dẫn đến việc chèn ép dây thần kinh nhất
Tư thế xấu
Người trẻ thường hay có thói quen ngồi cong vẹo cột sống, không ngồi thẳng lưng liên tục hàng giờ đồng hồ làm tăng áp lực lên đĩa đệm gây đau lưng, thoái hóa cột sống.
Thói quen cúi đầu dùng điện thoại
Cúi đầu sử dụng điện thoại liên tục hàng giờ đồng hồ là lý do hàng đầu dẫn đến tê tay, đau cổ
Stress gây co cứng cơ kéo dài
Căng thẳng làm cơ cổ – vai – lưng siết chặt, từ đó ép lên dây thần kinh
Thói quen cúi đầu dùng điện thoại
Thiếu vận động
Nhân viên văn phòng đối mặt với máy tính hàng giờ đồng hồ hay những người trẻ ít khi vận động làm bị ứ tuần hoàn, cột sống yếu, nhức mỏi khắp người.
Các dấu hiệu chèn ép dây thần kinh ở người trẻ
Chèn ép dây thần kinh dễ bị nhầm lẫn với các tình trạng đau mỏi thông thường. Nếu không phát hiện kịp thời, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mình, sau đây là các dấu hiệu dễ thấy nhất
Tê bì, đau nhức
Tê bì đau nhức là dấu hiệu dây thần kinh bị chèn ép, khi có áp lực bị tác động dây thần kinh khu vực đó tê cứng. Cảm giác tê nhức này diễn ra trong thời gian ngắn và lập lại nhiều lần
Cơ cánh tay, bắp tay, bàn tay, cơ chân suy yếu
Khi dây thần kinh bị chèn ép, các nhóm cơ sẽ bị gián đoạn hoặc suy giảm. Điều này khiến người bệnh cảm thấy các cơ cánh tay, bắp tay, bàn tay, cơ chân bị suy yếu không thể thực hiện cử động bình thường.
Đau cả thắt lưng, bắp chân, cẳng tay
Đau thắt lưng, bắp chân, cánh tay là dấu hiệu của việc bị chèn ép dây thần kinh. Ban đầu biểu hiện có thể chỉ là mỏi, đau âm ỉ hoặc tê nhẹ, sau thời gian dài có thể làm giảm sức vận động ảnh hưởng đến sinh hoạt
Nếu không điều trị kịp thời?
Vấn đề chèn ép dây thần kinh nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những dấu hiệu của các bệnh lý sau đây : đau mãn tính, giảm năng suất học tập – làm việc, thoát vị đĩa đệm, teo cơ và hạn chế vấn đề vận động kéo dài.
Cách điều trị chèn ép dây thần kinh ở người trẻ an toàn
Đối với người trẻ, phương pháp điều trị không chỉ cần hiệu quả mà còn phải đảm bảo an toàn, hạn chế xâm lấn phẫu thuật và phù hợp với lối sống năng động. Lựa chọn đúng hướng điều trị giúp cơn đau được giảm, ngăn ngừa việc tái phát và bảo vệ sức khỏe
Cách điều trị chèn ép dây thần kinh ở người trẻ an toàn
Điều chỉnh tư thế
Việc giữ thẳng lưng khi ngồi, điều chỉnh màn hình, sách vở ngang tầm mắt, hạn chế việc cúi đầu trong thời gian dài giúp giảm áp lực cột sống cổ và thắt lưng, hạn chế nguy cơ chèn ép dây thần kinh ở người trẻ
Thay đổi thói quen sống
Việc thay đổi thói quen sống một cách lành mạnh hơn cũng đóng vai trò góp phần trong công việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chèn ép dây thần kinh. Duy trì việc tập luyện thể dục hàng ngày, hạn chế việc ngồi lâu nhiều giờ liên tục song song với việc đó là hạn chế thức khuya để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và giảm áp lực lên dây thần kinh.=
Đến với Optimal365 Chiropractic bạn sẽ được tư vấn và khám chuyên sâu cùng với đội ngũ bác sĩ Chiropractic đến từ Mỹ với hơn 15 năm kinh nghiệm, cùng với kỹ thuật viên chuyên môn cao. Tại đây bạn sẽ được đánh giá tình trạng nguyên nhân và chữa trị từ gốc đến ngọn
Kết luận
Chèn ép dây thần kinh ở người trẻ do tư thế xấu, lối sống ít động gây ra áp lực cơ – xương – khớp tăng cao. Phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời có thể giúp cải thiện hoàn toàn thông qua các bài vật lý trị liệu, giãn cơ, thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc nắn chỉnh cột sống.
Đừng để những cơn đau làm gián đoạn đời sống của bạn. Chèn ép dây thần kinh nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm hoặc yếu cơ kéo dài. Hãy đến với Optimal365 Chiropractic để chữa trị kịp thời, dứt hẳn
vấn đề chèn ép dây thần kinh.
