Loader logo

Đau nửa đầu: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị

thumbnail
By Optimal365 Chiropractic
21/12/2024
|

Theo Hội Thần kinh học Việt Nam, tỷ lệ mắc đau nửa đầu chiếm tới 20% trong số các trường hợp đau đầu, trong đó 2/3 đến 3/4 bệnh nhân là nữ giới. Bệnh có thể khởi phát từ rất sớm, với 25% trường hợp xảy ra ở trẻ em từ 9 – 10 tuổi và đến 90% trước 40 tuổi. Đặc biệt, tỷ lệ mắc bệnh ở phụ nữ cao gấp 4 lần so với nam giới ở độ tuổi 45. Vậy đau nửa đầu thực chất là triệu chứng thông thường hay dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải tình trạng bệnh lý gì? Những nguyên nhân nào dẫn đến cơn đau này và phương pháp điều trị nào hiệu quả? Hãy cùng Optimal365 Chiropractic tìm hiểu trong bài viết này.

1. Đau nửa đầu là bệnh gì?

Đau nửa đầu (Migraine) là một dạng đau đầu nguyên phát, thường xuất hiện dưới dạng các cơn đau tái phát, mỗi cơn kéo dài từ 4 đến 72 giờ. Trình trạng đau thường xuất hiện chủ yếu ở giai đoạn tuổi dậy thì, thanh niên, với xu hướng giảm dần sau 50 tuổi.

Không giống các loại đau đầu khác như đau đầu căng thẳng hoặc đau đầu cụm, đau nửa đầu thường đi kèm nhiều triệu chứng phức tạp do rối loạn thần kinh, làm giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống và có thể dẫn đến các tình trạng mãn tính nếu không được quản lý đúng cách.

Cơn đau thường khu trú ở một bên đầu, có thể tập trung ở nửa đầu bên trái hoặc bên phải, kiểu mạch đập và tăng lên khi vận động. Đau nửa đầu thường kèm theo cảm giác buồn nôn, nhạy cảm với âm thanh lớn và mùi hương. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp rối loạn thị giác, khó nói và cảm giác tê ở mặt hoặc tay chân.

Cơn đau nửa đầu theo mạch đập, có thể ở bên trái hoặc bên phải
Cơn đau nửa đầu theo mạch đập, có thể ở bên trái hoặc bên phải

2. Phân loại các dạng đau nửa đầu phổ biến 

Chứng đau nửa đầu thường được chia thành hai loại chính: hội chứng migraine và đau nửa đầu từng cụm. Mỗi loại bệnh này đều có những đặc trưng riêng về triệu chứng, yếu tố kích hoạt và cơ chế gây bệnh:

2.1 Hội chứng Migraine

Hội chứng Migraine thường gây ra những cơn đau nhói theo nhịp mạch, với cường độ thay đổi và tính chất chu kỳ. Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới cao gấp ba lần so với nam giới, với khoảng 18% phụ nữ và 6% nam giới bị ảnh hưởng. Bệnh thường khởi phát ở độ tuổi thanh thiếu niên và có thể kéo dài suốt đời, với tính chất di truyền trong nhiều gia đình. Một số yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu bao gồm:

  • Đau nửa đầu do thay đổi nội tiết tố

Các hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone thường có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tần suất và cường độ của đau nửa đầu, đặc biệt ở phụ nữ. Mức độ estrogen giảm đột ngột trong chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai hoặc mãn kinh có thể gây khởi phát hoặc làm trầm trọng cơn đau. Các phương pháp tránh thai nội tiết và liệu pháp hormone cũng có thể ảnh hưởng đến tần suất cơn đau nửa đầu.

Đặc biệt trong thời gian hành kinh, phụ nữ thường dễ bị đau nửa đầu do sự thay đổi nồng độ hormone estrogen. Cơn đau có thể đến trước kỳ kinh nguyệt 1 – 2 ngày và kéo dài tận 2 – 3 ngày sau kỳ kinh nguyệt. Đối với chứng đau nửa đầu do thay đổi nội tiết, cơn đau sẽ thuyên giảm và biến mất dần khi phụ nữ kết thúc thời kỳ mãn kinh.

  • Do thay đổi về mặt cảm xúc

Sự thay đổi đột ngột về mặt tâm lý hay cảm xúc cũng là nguyên nhân đau nửa đầu. Theo đó, người thường xuyên lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, chịu áp lực lớn,… sẽ có nguy cơ bị đau nửa đầu nhiều hơn so với người bình thường. Ngoài ra, một số trường hợp gặp chấn thương tâm lý như người thân qua đời, ly hôn,… cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh, khiến các triệu chứng xuất hiện với tần suất cao hơn.

  • Đau nửa đầu do sức khỏe suy giảm

Đau nửa đầu có thể trở nên trầm trọng hơn khi sức khỏe thể chất suy giảm. Những yếu tố như giấc ngủ kém, stress kéo dài,…sẽ làm tăng tần suất và cường độ cơn đau. Cụ thể, những người thường xuyên mất ngủ hoặc có thói quen làm việc quá sức, không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, dễ gặp phải cơn đau nửa đầu hơn. Ngoài ra, việc thay đổi môi trường sống, chẳng hạn như di chuyển đến nơi có múi giờ khác, cũng có thể kích thích sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu.

  • Đau nửa đầu do thức ăn

Việc tiêu thụ một số thực phẩm như: caffeine, rượu, thực phẩm chế biến sẵn, và các chất tạo ngọt nhân tạo (như aspartame) có thể kích hoạt và làm trầm trọng hơn tình trạng đau nửa đầu do chúng ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh và gây ra những thay đổi sinh lý trong não.

Đặc biệt, trong rượu còn chứa histamine và tyramine, hai chất có thể gây viêm và kích hoạt hệ thần kinh trung ương, dễ gây ra cơn đau nửa đầu. Ở một số người, chỉ cần một lượng nhỏ rượu cũng có thể kích hoạt cơn đau.

  • Do tác động bởi yếu tố môi trường

Cơn đau nửa đầu có thể bị khởi phát hoặc tiến triển nặng hơn do các yếu tố môi trường như âm thanh quá lớn, đèn quá sáng hoặc nhấp nháy liên tục, phòng có mùi lạ, phòng có khói thuốc lá, không khí ngột ngạt, thay đổi khí hậu…

  • Lạm dụng thuốc giảm đau

Lạm dụng các loại thuốc giảm đau, thuốc an thần, thuốc tránh thai… cũng là nguyên nhân khiến người bệnh mắc chứng đau nửa đầu, gây ra sự thay đổi trong cấu trúc và chức năng của các thụ thể đau trong hệ thần kinh trung ương. Sự thích nghi quá mức với thuốc làm tăng độ nhạy cảm của não bộ, dẫn đến hiện tượng lệ thuộc thuốc và khiến người bệnh phải tăng liều dùng mới đạt hiệu quả.

Thay đổi nội tiết tố, cảm xúc, môi trường có thể gây đau nửa đầu Migraine
Thay đổi nội tiết tố, cảm xúc, môi trường có thể gây đau nửa đầu Migraine

2.2 Đau nửa đầu từng cụm

Đau nửa đầu từng cụm là bệnh lý nguyên phát có cường độ đau nghiêm trọng nhất. Bệnh thường xuất hiện theo từng đợt, cách nhau vài năm và phổ biến ở nam giới trong độ tuổi thanh niên hoặc trung niên. Triệu chứng điển hình là cơn đau đầu kéo dài khoảng 3 tháng, sau đó tái phát thành nhiều đợt cách nhau từ 1 năm trở lên. Cơn đau đầu tiên thường xảy ra vào ban đêm, liên tục trong 30 – 90 phút.

Đau nửa đầu từng cụm thường gây đau dữ dội tại vùng sau hốc mắt hoặc vùng trán gần phía thái dương của một bên đầu, các triệu chứng khác gồm đỏ một bên mắt, sụp mí mắt, vã mồ hôi, nghẹt mũi. Cảm giác đau có thể lan tràn xuống vai, một bên cổ kèm theo cảm giác sợ ánh sáng và ít khi nôn ói.

Một số yếu tố có thể dẫn đến bệnh đau nửa đầu từng cụm như uống rượu, hút thuốc lá, dùng thuốc giãn mạch, ăn các thức ăn chứa nitrat (như xúc xích, thịt xông khói, thịt giăm bông, thịt đông lạnh…).

Đau nửa đầu từng cụm khởi phát do uống rượu bia, hút thuốc
Đau nửa đầu từng cụm khởi phát do uống rượu bia, hút thuốc

3. Các triệu chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu thường tiến triển thành 4 giai đoạn gồm: triệu chứng sớm – tiền triệu – cơn đau – sau cơn đau. Tuy nhiên, không phải tất cả người bệnh đều trải qua đủ cả bốn giai đoạn này, và các triệu chứng có thể khác nhau tùy theo từng trường hợp.

3.1 Giai đoạn triệu chứng sớm – Prodrome

Giai đoạn này có thể diễn ra vài giờ đến vài ngày trước khi cơn đau thực sự bùng phát. Prodrome thường được mô tả là những thay đổi nhỏ về thể chất và cảm xúc, báo hiệu sự xuất hiện của đau nửa đầu:

  • Thay đổi về tâm trạng: Người bệnh có thể cảm thấy bồn chồn, cáu kỉnh, hoặc uể oải.
  • Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu hoặc buồn ngủ quá mức.
  • Triệu chứng thần kinh thực vật: Đi tiểu nhiều hơn, khát nước nhiều, hoặc cảm giác buồn nôn nhẹ.
  • Căng cơ cổ và vai: Một số người cảm thấy căng tức ở vùng cổ và vai, gây cảm giác khó chịu.
  • Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn: Đây là triệu chứng sớm phổ biến ở nhiều bệnh nhân đau nửa đầu.

3.2 Giai đoạn tiền triệu – Aura

Aura là các rối loạn về thị giác và cảm giác, gây ra bởi sự thay đổi tạm thời trong hoạt động của hệ thần kinh. Trong một vài trường hợp, người bệnh có thể gặp những dấu hiệu thoáng qua trước khi bắt đầu cơn đau nửa đầu. Mỗi triệu chứng diễn ra từ từ, rõ ràng hơn trong vài phút sau đó và kéo dài khoảng 20 – 60 phút rồi biến mất. Một số triệu chứng của giai đoạn này bao gồm:

  • Rối loạn thị giác (như thấy nhiều tia sáng, điểm sáng lóe lên hoặc nhiều hình thù khác nhau).
  • Nghe thấy tiếng ồn hoặc âm nhạc bên tai.
  • Rối loạn thị giác: Các hình ảnh nhấp nháy, đường sáng hình zigzag, hoặc mất thị lực một phần (scotoma) thường xảy ra ở một mắt.
  • Cảm giác châm chích ở một bên tay hoặc chân.
  • Tê hoặc ngứa ran bắt đầu từ ngón tay, sau đó lan dần lên mặt, cánh tay một bên cơ thể.
  • Nói chuyện khó khăn.
  • Khó khăn khi kiểm soát chuyển động cơ thể.
  • Rối loạn vận động: triệu chứng Aura trong một số trường hợp có thể gây yếu cơ nhẹ, tuy nhiên đây là một dạng hiếm và thường xuất hiện ở đau nửa đầu dạng liệt nửa thân (hemiplegic migraine).
Người bệnh bị rối loạn thị giác, khó nói chuyện, tê yếu một bên cơ thể
Người bệnh bị rối loạn thị giác, khó nói chuyện, tê yếu một bên cơ thể

3.3 Giai đoạn cơn đau – Headache

Trong giai đoạn cơn đau nửa đầu sẽ diễn ra trong thời gian kéo dài từ 4 – 72 tiếng nếu không được can thiệp phù hợp. Các triệu chứng phổ biến trong giai đoạn này là:

  • Đau nhói một bên đầu, đôi khi đau cả đầu.
  • Đau nhói theo từng cơn hoặc như bị đập vào đầu.
  • Mức độ đau tăng lên khi tiếp xúc với âm thanh lớn, ánh sáng mạnh hoặc nhấp nháy, mùi hương lạ.
  • Nôn và buồn nôn.

3.4 Giai đoạn sau cơn đau   Postdrome

Sau khi cơn đau kết thúc, người bệnh bước vào giai đoạn hồi phục, kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Các biểu hiện chính trong giai đoạn này bao gồm:

  • Mệt mỏi và kiệt sức: thường cảm thấy mất năng lượng, không còn sức để tham gia hoạt động thể chất.
  • Đau âm ỉ: Đôi khi cơn đau nhẹ còn tồn tại ở một số vùng trên đầu.
  • Tâm trạng chán nản: Có thể cảm thấy lo âu, uể oải, hoặc có cảm giác “hangover” sau cơn đau.
  • Suy giảm khả năng tập trung: Triệu chứng này khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc hoàn thành các công việc đòi hỏi tập trung cao.

Lưu ý: Không nên vận động đầu mạnh một cách đột ngột vì có thể khiến cơn đau nửa đầu tái phát.

Người bệnh thường mệt mỏi, kiệt sức sau cơn đau nửa đầu
Người bệnh thường mệt mỏi, kiệt sức sau cơn đau nửa đầu

4. Một số biến chứng thường gặp do đau nửa đầu gây ra

Nếu không can thiệp kịp thời, bệnh đau nửa đầu có thể tiến triển nặng hơn và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như sau:

  • Đau đầu mãn tính: Người mắc có thể chuyển từ đau nửa đầu cấp tính sang mãn tính do không kiểm soát tốt hoặc do lạm dụng thuốc giảm đau. Đau mãn tính không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và tinh thần mà còn gây suy giảm chất lượng sống, thậm chí dẫn đến trầm cảm và lo âu.
  • Rối loạn tâm lý: Đau nửa đầu là yếu tố rủi ro cao của các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ. Mức độ và tần suất đau nửa đầu càng cao, nguy cơ mắc các rối loạn này càng tăng. Đau đớn kéo dài khiến bệnh nhân căng thẳng, mất ngủ, mất năng lực làm việc và dễ bị cảm giác cô lập, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm lý.
  • Suy giảm nhận thức: Mặc dù đau nửa đầu không trực tiếp gây tổn thương tế bào thần kinh, nhưng sự tái phát và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau có thể làm giảm hiệu suất làm việc, khả năng tư duy, và ghi nhớ trong các giai đoạn tái phát. Những thay đổi này có thể tạm thời nhưng cũng có khả năng gây ra sự suy giảm nhận thức nếu cơn đau kéo dài hoặc tái phát trong thời gian dài.
  • Ảnh hưởng đến thị lực: Biến chứng đau nửa đầu cực kỳ nguy hiểm là khiến người bệnh bị suy giảm thị lực, mắt mờ, thậm chí có nguy cơ bị mù vĩnh viễn.
  • Suy giảm chức năng não bộ: Cơn đau diễn ra lặp đi lặp lại với mức độ ngày càng nghiêm trọng khiến người bệnh khó tập trung, giảm sút về trí nhớ và khả năng tư duy…
  • Đột quỵ: Chứng đau nửa đầu có thể gây gián đoạn việc cung cấp máu lên não, làm giảm oxy và dinh dưỡng nuôi các tế bào và dẫn đến đột quỵ não vô cùng nguy hiểm.
Đau nửa đầu có thể gây đột quỵ não rất nguy hiểm
Đau nửa đầu có thể gây đột quỵ não rất nguy hiểm

5. Phương pháp chẩn đoán bệnh đau nửa đầu

Để chẩn đoán và tìm ra nguyên nhân bệnh đau nửa đầu, bác sĩ sẽ thăm khám và hỏi các vấn đề liên quan đến tình trạng bệnh như triệu chứng lâm sàng, khai thác tiền sử bệnh của bệnh nhân và người nhà, thói quen sinh hoạt, các hoạt động của người bệnh trong thời gian gần đây.

Ngoài ra, tùy vào tình trạng bệnh lý cụ thể bác sĩ cũng có thể chỉ định người bệnh thực hiện một số xét nghiệm cận lâm sàng để loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm gây ra hiện tượng đau nửa đầu, bao gồm:

  • Xét nghiệm máu: Kết quả xét nghiệm giúp bác sĩ xác định người bệnh có bị các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm hay không (như viêm não, viêm tủy sống, nhiễm độc…).
  • Chụp X-quang: Kết quả chụp X-quang sẽ thể hiện chi tiết hình ảnh về hộp sọ, từ đó bác sĩ sẽ phát hiện được những tổn thương (nếu có) trên vùng xương sọ, xương mặt, vùng mũi và xoang của người bệnh.
  • Chụp cộng hưởng từ và CT scan sọ não: Thể hiện hình ảnh chụp cắt lớp của não và các mô mềm liên quan. Nhờ vậy mà bác sĩ phát hiện được những bất thường liên quan đến não bộ và mạch máu để chẩn đoán các bệnh lý như u não, viêm màng não, xuất huyết não, tai biến mạch máu não hoặc bất cứ bất thường nào khác của hệ thần kinh.
  • Cấy dịch não tủy: Là phương pháp được chỉ định nếu bác sĩ nghi ngờ người bệnh bị chảy máu trong hoặc nhiễm trùng hệ thần kinh.
Bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân đau nửa đầu qua phim X-quang, CT
Bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân đau nửa đầu qua phim X-quang, CT

6. Các phương pháp điều trị đau nửa đầu

6.1 Điều trị tại nhà (Đối với mức độ nhẹ)

Để giảm bớt các triệu chứng đau nửa đầu tại nhà, người bệnh có thể áp dụng một số phương pháp như sau:

  • Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, ánh sáng vừa phải, cường độ không quá mạnh.
  • Uống nhiều nước để bổ sung đủ nước cần thiết cho cơ thể, giảm bớt cơn đau nửa đầu.
  • Tránh tiếp xúc với các yếu tố có thể khởi phát cơn đau đầu như khói thuốc lá, mùi hương mạnh…
  • Thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối, hạn chế sử dụng thức uống có cồn, thực phẩm có chất kích thích.
  • Chế độ làm việc và sinh hoạt cân đối để tránh bị căng thẳng mệt mỏi, cần kết hợp với thư giãn và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
  • Nên đi ngủ và thức dậy theo giờ giấc cố định, hạn chế thức khuya hoặc giữ thói quen dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

6.2 Điều trị bằng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau là phương pháp phổ biến giúp xoa dịu nhanh các cơn đau nửa đầu. Các nhóm thuốc thường được sử dụng bao gồm:

  • Thuốc giảm đau và NSAID: Acetaminophen, ibuprofen, naproxen… thường được dùng để giảm đau cấp tính. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng ở người có bệnh thận, dạ dày hoặc hen suyễn, và tránh lạm dụng để hạn chế tình trạng lờn thuốc.
  • Triptans: Là thuốc kê toa với nhiều dạng bào chế như viên uống, xịt hoặc tiêm dưới da, mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng có thể gây tác dụng phụ như tức ngực hoặc buồn ngủ.
  • Ergotamine: Thuốc dùng qua đường mũi hoặc tiêm, có thể gây buồn nôn và cần kết hợp với thuốc chống nôn.

Đối với trường hợp đau nửa đầu mãn tính, thuốc dự phòng được sử dụng để giảm tần suất và mức độ cơn đau, bao gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật, thuốc ức chế canxi và các thuốc huyết áp Beta-Blockers.

Xoa dịu cơn đau nửa đầu nhanh chóng bằng thuốc giảm đau
Xoa dịu cơn đau nửa đầu nhanh chóng bằng thuốc giảm đau

6.3 Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic

Đau nửa đầu về mặt bản chất không phải là một triệu chứng riêng lẻ mà chính là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp, thần kinh cột sống như: rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), Thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Trong đó, chiếm tới 70% cơn đau đầu phát sinh từ vấn đề của cột sống cổ, đặc biệt là đốt sống C1, C2 và C3. Việc hiểu rõ bản chất của cơn đau sẽ giúp chúng ta có thể tìm kiếm phương pháp điều trị chính xác và an toàn.

Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic là phương pháp được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả trong điều trị đau nửa đầu, đặc biệt đối với trường hợp do đốt sống cổ bị lệch, gây chèn ép lên dây thần kinh và các mô mềm xung quanh. Bác sĩ chuyên khoa sẽ nhẹ nhàng nắn chỉnh các đốt sống lệch trở về vị trí ban đầu, giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, từ đó giải quyết triệt để nguyên nhân gây đau nửa đầu.

Trị liệu đau nửa đầu hiệu quả, an toàn tại Optimal365 Chiropractic
Trị liệu đau nửa đầu hiệu quả, an toàn tại Optimal365 Chiropractic

Tại Việt Nam, Optimal365 Chiropractic hiện đang là một trong những điểm đến sức khỏe đáng tin cậy, an tâm trong việc điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh cột sống. Chúng tôi sở hữu đội ngũ bác sĩ đến từ Mỹ, với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành sẽ nghiên cứu chi tiết bệnh lý của từng bệnh nhân để đưa ra lộ trình điều trị chuyên sâu và thích hợp nhất. Đồng thời cam kết quá trình trị liệu an toàn và hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc, không tiêm, không can thiệp phẫu thuật.

Để hỗ trợ quá trình điều trị tối ưu nhất, Optimal365 Chiropractic còn trang bị đầy đủ các thiết bị y tế hiện đại, công nghệ mới nhất được chứng nhận tiêu chuẩn Quốc tế giúp cải thiện toàn diện sức khỏe cơ xương khớp của khách hàng. Đội ngũ chuyên viên làm việc tận tâm sẽ tư vấn chi tiết về chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh cùng các bài tập phục hồi chức năng để giúp nhanh chóng quay lại với cuộc sống hàng ngày.

7. Cách phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Hầu hết các trường hợp đau nửa đầu không gây hại trực tiếp đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó, mỗi người cần có ý thức phòng ngừa bệnh đau nửa đầu thông qua một số biện pháp như sau:

  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, bố trí không gian phòng ngủ yên tĩnh, thoải mái để có giấc ngủ ngon hơn.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện thể dục thể thao điều độ, thường xuyên có thể cải thiện chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, khi tập luyện cũng giúp kiểm soát căng thẳng, giảm lo âu – một yếu tố có thể kích thích cơn đau nửa đầu.
  • Ăn uống lành mạnh: Nên uống đủ nước, ăn uống đủ chất, không bỏ bữa để tránh làm giảm lượng đường trong máu gây ra các triệu chứng đau nửa đầu. Đặc biệt, chế độ ăn phải có đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết, ăn nhiều hoa quả, rau củ, hạn chế ăn thực phẩm quá mặn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ghi chép lại nhật ký ăn uống hàng ngày để tìm ra những thực phẩm gây đau đầu và thay thế chúng.
  • Hạn chế căng thẳng: Cần sắp xếp thời gian làm việc, lao động xen kẽ với thời gian nghỉ ngơi phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ, tập yoga, thiền, vẽ tranh, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè người thân… hoặc làm bất cứ điều gì giúp bản thân thư giãn, thoải mái nhất để hạn chế nguy cơ đau nửa đầu.
  • Sử dụng thuốc khoa học: Người hay bị đau nửa đầu có thể dùng các loại thuốc phù hợp để làm giảm cơn đau và các triệu chứng. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn, gây hại cho gan, thận, dạ dày và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Thay đổi chế độ ăn và lối sống để phòng ngừa đau nửa đầu
Thay đổi chế độ ăn và lối sống để phòng ngừa đau nửa đầu

8. Câu hỏi thường gặp về tình trạng đau nửa đầu

8.1 Nhóm đối tượng có nguy cơ đau nửa đầu

Đau nửa đầu có thể xảy ra với bất cứ đối tượng nào, tuy nhiên sẽ có một số nhóm người dễ mắc phải chứng bệnh này hơn, bao gồm:

  • Người có thành viên gia đình từng mắc chứng đau nửa đầu.
  • Phụ nữ trong giai đoạn thay đổi hormone (trước/trong kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh, sau mãn kinh, trong thai kỳ, thường sử dụng thuốc tránh thai).
  • Người lạm dụng rượu bia, chất kích thích.
  • Người hay bị căng thẳng, lo lắng, áp lực.

8.2 Đau nửa đầu – Khi nào cần đến gặp bác sĩ

Trong một số trường hợp, chứng đau nửa đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ não, thậm chí dẫn đến tử vong nếu không điều trị kịp thời. Sau đây là một số “tín hiệu đỏ” nhắc nhở người bệnh không được chủ quan với tình trạng đau nửa đầu của mình và cần đến gặp bác sĩ ngay:

  • Đau nhói đầu dữ dội một bên đầu.
  • Cơn đau kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, sốt, cứng cổ, suy nhược hoặc không nói rõ ràng được.
  • Mức độ đau tăng thêm khi hoạt động, ho, hắt hơi hoặc cử động đầu đột ngột.
  • Cơn đau dẫn đến hôn mê, mất ý thức.
  • Cảm thấy yếu liệt một bên mặt hoặc một bên cánh tay.
  • Dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài nhưng không có dấu hiệu thuyên giảm.
  • Cơn đau nửa đầu do bị tai nạn, chấn thương, va chạm mạnh vào đầu.
Người bệnh nên sớm đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân đau nửa đầu
Người bệnh nên sớm đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân đau nửa đầu

8.3 Tình trạng đau nửa đầu là cảnh bảo các bệnh gì?

Đau nửa đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý nguy hiểm như nhiễm trùng não, u não, đột quỵ, có cục máu đông trong não… Ngoài ra, triệu chứng đau nửa đầu cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lành tính hơn như: đau đầu từng cụm, đau dây V (đau dây thần kinh tam thoa), đau dây thần kinh chẩm, đau đầu Migraine, thoái hóa đốt sống cổ…

Mặc dù lành tính nhưng những cơn đau nửa đầu này lại rất dễ tái đi tái lại, khiến bệnh nhân khó chịu, làm gián đoạn việc học tập, lao động và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống.

8.4 Thường xuyên bị đau nửa đầu, trong thời gian dài có nguy hiểm không?

Có. Cơn đau nửa đầu xuất hiện thường xuyên và kéo dài liên tục kèm theo các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, co giật… sẽ tác động xấu đến sức khỏe người bệnh. Điều này vô cùng nguy hiểm nếu cơn đau đầu và các triệu chứng diễn ra khi người bệnh đang làm việc trên cao, tham gia giao thông… gây chấn thương do té ngã, tai nạn.

Cơn đau nửa đầu kéo dài gây nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh
Cơn đau nửa đầu kéo dài gây nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh

8.5 Bệnh đau nửa đầu có bị di truyền không?

Có. Nếu trong gia đình có bố mẹ, ông bà từng mắc chứng đau nửa đầu thì nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng cao hơn những đối tượng khác.

8.6 Tình trạng đau nửa đầu kéo dài trong bao lâu?

Tình trạng đau nửa đầu thường kéo dài trong thời gian từ 4 – 72 tiếng. Với những trường hợp đau nhẹ có thể kết thúc sớm hơn. Còn đối với các trường hợp nghiêm trọng thì cơn đau sẽ kéo dài hơn, kèm theo nhiều triệu chứng khác như buồn nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi lạ…

8.7 Bị đau nửa đầu có chữa khỏi hoàn toàn không?

Bị đau nửa đầu có thể chữa khỏi nếu người bệnh chú ý đến các triệu chứng và kịp thời phát hiện nguyên nhân để áp dụng phương pháp điều trị kịp thời. Chính vì vậy, việc quan trọng nhất khi xuất hiện cơn đau là người bệnh cần đến thăm khám bác sĩ để thực hiện các kiểm tra để chẩn đoán chính xác nguyên nhân bệnh lý dẫn đến tình trạng đau.

Hy vọng qua bài viết này, Optimal365 Chiropractic đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng đau nửa đầu, nguyên nhân gây ra cũng như các phương pháp điều trị hiệu quả. Trong một số trường hợp, triệu chứng đau nửa đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm khác, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, mỗi người cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường, tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Nguồn tài liệu tham khảo tại đây:

1. Mayo Clinic. (2023). Migraine – Symptoms and causes. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201

2. Hội Thần Kinh Học Việt Nam. (2021). Đau nửa đầu trong thực hành lâm sàng. Truy cập từ: https://hoithankinhhocvietnam.com.vn/dau-nua-dau-trong-thuc-hanh-lam-sang/

3. NHS Choices. (2024). Migraine. National Health Service (NHS). https://www.nhs.uk/conditions/migraine/

4. WebMD. (2024, March 14). What is migraine? https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-migraies

5. Nall, R. (2017, December 20). Everything you want to know about migraine. Healthline. Healthline Media. https://www.healthline.com/health/migraine

Đặt lịch hẹn tại Optimal365 để được thăm khám và điều trị kịp thời bởi đội ngũ bác sĩ quốc tế giàu kinh nghiệm!
Gọi đặt lịch