Theo một số nghiên cứu mới nhất, hiện có khoảng 50% dân số trên toàn cầu đang phải đối mặt với cơn đau đầu hàng ngày. Trong số đó, mọi người thường có xu hướng xem nhẹ cơn đau và chủ quan trong việc thăm khám, khiến tình trạng ngày càng nghiêm trọng và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bài viết sau đây của Optimal365 Chiropractic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nguyên nhân gây đau đầu phổ biến cũng như cách giải quyết tình trạng này bằng phương pháp điều trị hiệu quả.
1. Đau đầu là gì?
Đau đầu là triệu chứng của những cơn đau xuất hiện tại vùng đầu và mặt. Cảm giác đau có thể tập trung ở một bên đầu hoặc vùng thái dương, hoặc lan tỏa khắp phần đầu với các triệu chứng như buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt. Những cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ chỉ trong vài phút, nhiều đợt trong ngày hoặc thậm chí là kéo dài đến nhiều ngày. Đau đầu được chia thành 2 loại chính là: Đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát.
Đau đầu nguyên phát: Đây là loại đau đầu mà không có nguyên nhân cụ thể được xác định và không liên quan đến bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác. Dạng đau đầu này chủ yếu xuất phát từ: Stress/căng thẳng trong một thời gian dài, thiếu ngủ, tác dụng phụ của thuốc hoặc một số chất kích thích thần kinh như: rượu, bia, thuốc lá...
Đau đầu thứ phát: Đây là loại đau đầu phát sinh do một số nguyên nhân cụ thể, có thể là kết quả của nhiều bệnh lý xương khớp, viêm nhiễm, tổn thương, hoặc tác động của môi trường và lối sống.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu phổ biến
Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu là khâu quan trọng nhất để rút ngắn và đảm bảo hiệu quả điều trị. Đau đầu được hình thành từ rất nhiều nguyên do khác nhau, trong đó cần phải kể đến đau đầu do gặp phải các tình trạng bệnh lý về cơ xương khớp, cụ thể như:
2.1. Đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng bệnh lý mạn tính xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ sự hao mòn của phần sụn, xương, đĩa đệm và các dây chằng dọc cổ, dẫn đến tình trạng bị viêm và lắng đọng canxi khiến các lỗ ra của rễ dây thần kinh bị thu hẹp.
Thông thường, thoái hóa đốt sống cổ thường bắt đầu xuất hiện khi bước sang độ tuổi 30 và có khoảng 90% người ở độ tuổi 60 mắc phải bệnh lý này. Nếu không điều trị, tình trạng sẽ ngày càng trở nặng, khiến quá trình lưu thông máu và dẫn truyền tín hiệu lên não bị gián đoạn, gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt.
Theo một nghiên cứu của Mayo Clinic (mayoclinic.org) về tỷ lệ thoái hóa đốt sống cổ theo từng độ tuổi cho thấy: Khoảng 65% người trên 50 tuổi và hơn 95% người trên 65 tuổi bị thoái hóa đốt sống cổ. Có thể nhận thấy, nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
>> Xem thêm bài viết liên quan về thoái hoá đốt sống cổ:
Triệu Chứng Thoái Hóa Đốt Sống Cổ: Nhận Diện và Hiểu Rõ Về Biểu Hiện
Cách Chăm Sóc Đặc Biệt Bệnh Lý Thoái Hóa Cột Sống Cổ Ở Người Cao Tuổi
Vì sao thoái hóa cột sống cổ thường gây ra tình trạng đau đầu?
Được xem như là một "trạm trung chuyển" - Đốt sống cổ C1-C7 là vùng tập trung nhiều hệ thống dây thần kinh và mạch máu dẫn chuyền những thông điệp của não. Khi thoái hóa đốt sống cổ xảy ra sẽ khiến đĩa đệm cột sống mất đi lượng nước cần thiết để làm lớp đệm cho xương. Khi các dây chằng này bị viêm và tích tụ canxi, gai xương có thể hình thành và chèn ép vào dây thần kinh, đồng thời làm hẹp động mạch đốt sống. Kết quả, quá trình truyền tín hiệu và lưu thông máu lên não bị suy giảm, dẫn đến những triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,...
Triệu chứng đặc trưng
Hiện tượng đau cổ: Các cơn đau có thể kéo dài từ gáy lan ra tai và cổ, đau lan đến đầu. Đặc biệt, cơn đau thường trở nên nghiêm trọng hơn khi di chuyển vùng cổ, khi cúi, ngửa cổ, xoay cổ hoặc ở trong tư thế không thoải mái trong thời gian dài.
Xuất hiện tình trạng cứng cổ vào buổi sáng: Khi thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh có thể khiến vùng cổ trở nên tê cứng vào buổi sáng sớm, đặc biệt là khi người bệnh vừa ngủ dậy. Trong một số trường hợp, người bệnh còn có triệu chứng đau nhức, ê ẩm ở vùng gáy, sau đầu, mảng đầu bên phải. Gây khó khăn khi thực hiện quay đầu sang trái hoặc sang phải.
Chi trên bị mất cảm giác: Thoái hóa đốt sống cổ ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh vận động ở tay do sự chèn ép của cột sống, sụn khớp thoái hóa. Điều này làm tay của người bệnh bị châm chích hoặc tê. Nghiêm trọng hơn, người bệnh không thể cảm nhận được tình trạng nóng lạnh, hạn chế khả năng vận động tay, thậm chí gây suy yếu, liệt tay nếu không được điều trị kịp thời.
Biến chứng nguy hiểm:
Rối loạn tiền đình: Tiền đình là cơ quan thuộc hệ thần kinh, nằm sau phía ốc tai với nhiệm vụ chính là duy trì sự cân bằng của cơ thể. Thoái hóa đốt sống cổ khi ở mức độ nặng sẽ chèn ép mạch máu và dây thần kinh, gây ra tình trạng thiếu máu não kèm theo các triệu chứng như: Đau cổ, đau đầu chóng mặt, ù tai, buồn nôn, khó khăn trong việc giữ thăng bằng cơ thể, ăn ngủ kém, tệ hơn sẽ dẫn đến lo âu, trầm cảm.
Hẹp ống sống: Thoái hóa khi hình thành gai xương từ thân đốt sống. Các gai xương đó sẽ phát triển vào phần thân ống và chèn ép lên tủy sống khiến phần tủy bị thu hẹp và dẫn đến tình trạng hẹp ống sống. Người bệnh thường có cảm giác tê bì, suy yếu tại các chi và toàn bộ cơ thể. Bệnh có thể gây liệt nếu không được phát hiện hoặc có biện pháp ngăn chặn sớm.
2.2. Đau đầu do thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Có thể bạn chưa biết: Đau đầu chính là một trong những dấu hiệu cảnh báo về tình trạng bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Theo thống kê, ít nhất 60% các ca bệnh đau nửa đầu vai gáy phát sinh từ những vấn đề liên quan đến xương khớp bị thoái hóa hoặc thoát vị. Trong số đó, tình trạng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là phổ biến nhất.
Một ví dụ thực tế tại phòng khám Optimal365 Chiropractic đó chính là phần lớn Khách hàng đến thăm khám và điều trị cơ xương khớp với tình trạng xuất hiện những cơn ĐAU ĐẦU kéo dài trong khi chuẩn đoán điện não đồ, chụp MRI não bộ…hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, sau khi thăm khám Bác sĩ xác định nguyên nhân gặp phải chính là do tình trạng đốt sống cổ bị thoái hoá hoặc thoát vị đĩa đệm, mất cân bằng cấu trúc cột sống.
>>> Xem thêm bài viết liên quan về thoát vị đĩa đệm:
Cách Điều Trị Lồi Đĩa Đệm Cột Sống Cổ Không Phẫu Thuật
Tìm Hiểu Về Thoát Vị Đĩa Đệm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị Hiệu Quả
Vì sao thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường gây ra tình trạng đau đầu?
Một tác động phổ biến của thoát vị đĩa đệm đối với cột sống cổ là làm cản trở lưu lượng máu lên não thông qua hệ động mạch cột sống. Khi động mạch bị chèn ép do ảnh hưởng bởi tình trạng thoát vị đĩa đệm, lưu lượng máu lên não sẽ giảm đi đáng kể. Điều này dẫn đến tình trạng thiếu máu não, một trong những nguyên nhân chính gây ra đau đầu khi bạn mắc các vấn đề về cột sống cổ. Cảm giác đau đầu có thể lan tỏa từ vùng cổ lên đầu, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Triệu chứng đặc trưng:
Hiện tượng thiếu máu não: Nguyên nhân là do việc đĩa đệm bị thoát vị tại đốt sống cổ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình lưu thông máu từ tim lên não. Người bệnh sẽ cảm thấy hiện tượng chóng mặt hay buồn nôn xuất hiện thường xuyên hơn.
Đau đầu sau gáy: Bạn có thể cảm nhận cơn đau ở sau đầu, thái dương hoặc sau hốc mắt. Các triệu chứng đi kèm với tình trạng này bao gồm khó chịu ở vai hoặc cánh tay trên. Cơn đau đầu do trật các đốt xương sọ và cổ có thể tăng lên khi bạn nằm. Thậm chí, cơn đau có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ ngon giấc.
Biến chứng nguy hiểm:
Thiếu máu lên não: Đĩa đệm bị thoát vị và lệch ra khỏi vị trí bên trong đốt sống gây ra tình trạng chèn ép lên các cấu trúc xung quanh, bao gồm các mạch máu ở khu vực vùng cổ, có thể gây ra đột quỵ.
Hội chứng chèn ép tuỷ: Tuỷ sống là một phần quan trọng của hệ thần kinh trung ương, chịu trách nhiệm điều phối và truyền tín hiệu giữa não và cơ thể. Khi tuỷ sống bị chèn ép, các tín hiệu này có thể bị gián đoạn, gây ra các rối loạn về vận động và cảm giác. Các triệu chứng của hội chứng chèn ép tuỷ có thể bao gồm: suy giảm sức mạnh và khả năng điều khiển cơ thể, cảm giác tê liệt, rối loạn vận động và rối loạn cảm giác.
Hội chứng rối loạn thần kinh thực vật: Thường có những biểu hiện như chóng mặt, ù tai, mất cân bằng; đôi khi có cảm giác đau ở vùng hốc mắt, mờ mắt, ra nhiều mồ hôi, huyết áp giảm và khó nuốt do thực quản bị chèn ép.
3. Phương pháp điều trị bệnh đau đầu hiệu quả không sử dụng thuốc
3.1. Áp dụng thiền tập
Dành ít phút mỗi ngày để tập thiền không những giúp bạn giảm bớt tình trạng đau đầu mà còn giúp làm dịu tâm trí, tạo trạng thái tinh thần thoải mái và bình yên.
Căng thẳng và lo lắng là những tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến. Thiền có khả năng giảm lượng cortisol và norepinephrine - những hormones gây căng thẳng. Điều này làm cho thiền trở thành một phương pháp hữu ích cho những người thường xuyên gặp vấn đề đau nửa đầu do áp lực công việc, căng thẳng trong học tập hoặc cuộc sống hàng ngày.
Hơn nữa, triệu chứng đau đầu cũng có thể giảm hơn phân nửa lượng thuốc sau bốn tuần tập thiền. Giảm được thuốc đồng nghĩa với việc giúp chúng ta bớt các tác dụng phụ, giảm tỷ lệ lạm dụng thuốc và chi phí thuốc men.
3.2. Kết hợp nghỉ ngơi & rèn luyện phù hợp
Một giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết và việc kết hợp nghỉ ngơi, rèn luyện hàng ngày là một bước quan trọng không thể thiếu giúp bạn giảm bớt tình trạng đau đầu. Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày cho việc vận động thể dục cũng đủ để giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng. Từ đó giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Không chỉ vậy, tập luyện thể thao còn kích thích sản xuất endorphins - loại hormone tự nhiên có tác dụng giảm đau. Điều này không chỉ giúp giảm tần suất mà còn giảm mức độ các cơn đau đầu, tạo ra một cảm giác thoải mái và cân bằng cho cơ thể. Đó là lý do tại sao việc kết hợp nghỉ ngơi và rèn luyện hàng ngày không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là một cách hiệu quả để giảm đau thiểu tình trạng đau đầu.
3.3. Bổ sung thêm Magie vào chế độ ăn hàng ngày
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị việc bổ sung magiê được xem như một phần quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày, nhằm cải thiện tình trạng đau nửa đầu do thay đổi nồng độ hormone.
Theo số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), với 100g magiê bổ sung hàng ngày, tỷ lệ mắc đau đầu giảm khoảng 20%. Thông qua việc tiêu thụ các thực phẩm giàu magiê như các loại hạt: hạt điều, hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột yến mạch, trứng, sữa, chuối, rau xanh và nhiều loại thực phẩm khác. Đầu tư vào một chế độ ăn giàu magiê không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giảm bớt cảm giác khó chịu từ đau đầu, tạo ra một sự cân bằng và ổn định cho cơ thể.
3.4. Tránh những nơi ồn ào và có ánh sáng gắt
Khi bị đau đầu, các giác quan của bạn trở nên vô cùng nhạy cảm. Ánh sáng chói chang và âm thanh lớn có thể làm tăng cảm giác đau đớn và khó chịu. Vì vậy, việc chọn lựa một môi trường yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ là cực kỳ quan trọng. Phòng tối, không gian yên tĩnh giúp tạo ra một môi trường lý tưởng để nghỉ ngơi và thư giãn.
Ngoài ánh sáng, tiếng ồn cũng có thể tăng cường cảm giác đau. Vì vậy, quan trọng nhất là bạn nên lựa chọn nơi thực sự yên tĩnh để nghỉ ngơi khi bạn đang phải đối mặt với cơn đau đầu. Tránh xa những nơi có tiếng ồn lớn và chọn những không gian yên bình, tĩnh lặng để giúp bạn thư giãn và giảm bớt cơn đau đầu một cách hiệu quả nhất.
3.5. Điều trị bằng phương pháp khoa học - Nắn chỉnh thần kinh cột sống Chiropractic
Theo dữ liệu từ Phỏng vấn Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia (National Health Interview Survey) năm 2007 tại Mỹ đã cho thấy một con số đáng chú ý: hơn 18 triệu người trưởng thành và hơn 2 triệu trẻ em đang nhận điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống. Đây là một con số ấn tượng, cho thấy sự phổ biến và sự tin tưởng của người dân Mỹ vào phương pháp này trong việc cải thiện sức khỏe của họ.
Cột sống, não bộ và hệ thần kinh trung ương đều liên kết và có ảnh hưởng lớn đến sức đề kháng của toàn bộ cơ thể. Qua việc điều chỉnh các đốt sống bị sai lệch, các dây thần kinh sẽ được giải phóng, làm cho việc truyền tải tín hiệu thần kinh trở nên dễ dàng hơn. Kết quả là, sự kết nối giữa các cơ quan trong cơ thể với hệ miễn dịch được cải thiện, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả hơn.
Mặc dù trị liệu này được coi là an toàn đối với nhiều đối tượng như trẻ em, người già và phụ nữ mang thai, nhưng bạn nên lựa chọn thực hiện bởi các Chuyên gia, Bác sĩ được đào tạo chuyên sâu và có kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các vấn đề về thần kinh cột sống. Điều này sẽ đảm bảo rằng liệu pháp được thực hiện một cách an toàn và hiệu quả nhất cho sức khỏe chính mình.
3.6. Phác Đồ Điều Tại Optimal365 Chiropractic
Tại Optimal365 Chiropractic, các Bác sĩ sẽ tiến hành điều chỉnh các cấu trúc cột sống bị lệch, nhằm đưa chúng trở lại vị trí tự nhiên ban đầu. Qua quá trình nắn chỉnh này, áp lực lên đĩa đệm được giảm nhẹ, giúp giải phóng và làm giảm chèn ép lên dây thần kinh. Với phác đồ điều trị bao gồm 4 giai đoạn: Nắn chỉnh Chiropractic – Điều trị cơ chuyên sâu – Trị liệu công nghệ cao - Bài tập phục hồi chức năng. Cam kết Không dùng thuốc - Không phẫu thuật - Không mất thời gian nghỉ dưỡng.
Kêt quả sau phác đồ điều trị cho thấy, hơn 90% Khách hàng có những phản hồi tích cực, cải thiện rõ rệt tình trạng bệnh lý xương khớp. Thông qua nắn chỉnh cột sống giúp cải thiện chức năng và sự linh hoạt của cột sống cổ. Từ đó, các triệu chứng đau đầu sẽ giảm đi đáng kể và cơ thể sẽ trở lại trạng thái cân bằng. Qua từng phác đồ điều trị, bệnh nhân sẽ có quá trình hồi phục toàn diện và cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Điều này là do việc điều chỉnh cột sống không chỉ xử lý triệu chứng mà còn tập trung vào nguyên nhân gốc rễ của vấn đề, tạo ra một giải pháp hiệu quả và bền vững tữ sâu bên trong cho sức khỏe của người bệnh.
Hy vọng với những thông tin Optimal365 Chiropractic chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm của triệu chứng đau đầu. Đừng để triệu chứng trở thành biến chứng nghiêm trọng. Nếu bạn đang lăn tăn về địa điểm thăm khám, đừng ngần ngại liên hệ qua hotline 1900 299936 để đặt lịch thăm khám.
