Sau sinh, phụ nữ thường gặp vấn đề đau lưng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chiropractic được xem là phương pháp hỗ trợ hiệu quả và an toàn cho việc phục hồi sau sinh, giúp các mẹ định hình lại cơ thể, giảm đau lưng, hông, và cải thiện tư thế lệch dáng. Dưới đây là 08 nguyên nhân phổ biến gây đau lưng sau sinh và cách Optimal 365 có thể đồng hành và hỗ trợ các mẹ cải thiện tình trạng này nhé:
08 Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Sau Sinh:
- Tăng Cân và Áp Lực Lên Cột Sống: Mang thai và việc tăng cân nhanh quá mức khiến áp lực lên cột sống tăng lên, dẫn đến đau lưng.
- Yếu Cơ Bụng và Cơ Sàn Chậu: Cơ bụng và cơ sàn chậu yếu sau sinh không thể nâng đỡ cột sống đúng cách, gây ra đau lưng.
- Giãn Cơ và Dây Chằng: Hóc môn relaxin trong quá trình mang thai và sinh nở giúp làm giãn cơ, dây chằng và khớp để quá trình “lâm bồn” được dễ dàng hơn, vô tình gây ra đau lưng dưới và lưng giữa.
- Thiếu Ngủ và Stress: Thiếu ngủ và stress sau sinh cũng góp phần vào cảm giác đau nhức của cơ thể.
- Tư Thế Cho Con Bú: Tư thế không đúng khi cho con bú đặc biệt là tư thế khom lưng quá lâu sẽ gây áp lực lên cột sống và cổ, dẫn đến đau lưng và đau mỏi cổ.
- Tác Động Của Phẫu Thuật Sinh Mổ: Phẫu thuật sinh mổ cũng gây ra đau dai dẳng ở vùng bụng và lưng do vết mổ và quá trình hồi phục, đặc biệt là các mẹ sinh mổ gây tê màng cứng.
- Thiếu Hụt Khoáng Chất: Thiếu hụt khoáng chất như canxi và magiê sau sinh có thể gây ra đau lưng và mỏi cơ.
- Lệch Dáng Do Thay Đổi Trọng Tâm Cơ Thể: Tư thế và trọng tâm cơ thể thay đổi trong quá trình mang thai và sau sinh gây ra lệch dáng và đau lưng.
![z5200992600078_39287663b56054dc6fab0044fd7a604a.jpg](https://admin-optimal365.vn/uploads/z5200992600078_39287663b56054dc6fab0044fd7a604a_57bfaa142a.jpg)
Optimal 365 - Đồng Hành Cùng Mẹ Bỉm Sữa Cải Thiện Tình Trạng Đau Lưng Sau Sinh:
Với nguyên lý giảm đau bằng cách giải phóng sự chèn ép của các đốt sống sai lệch lên rễ thần kinh - tủy sống, kích thích cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Hiện nay, Chiropractic đang được đánh giá là một trong những phương pháp điều trị cơ xương khớp tối ưu và an toàn nhất dành cho mẹ bầu sau sinh!
- Điều Trị Chiropractic: Bác sĩ thực hiện các kỹ thuật nắn chỉnh an toàn và nhẹ nhàng bằng tay nhằm giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tư thế và giảm đau hiệu quả cho mẹ sau sinh.
- Phục Hồi Cơ Chuyên Sâu: Sử dụng các phương pháp trị liệu cơ chuyên sâu để giúp cơ và dây chằng trở nên linh hoạt và giảm đau.
- Bài Tập Cơ Bụng: Hướng dẫn bài tập cụ thể để tăng cường cơ bụng, hỗ trợ cột sống, giảm đau lưng và phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho phụ nữ sau sinh.
- Lời Khuyên Về Tư Thế: Cung cấp lời khuyên về tư thế đúng khi bế con, cho bé bú, và thực hiện các công việc hàng ngày để tránh tình trạng đau lưng kéo dài cho mẹ sau sinh.
- Hỗ Trợ Tinh Thần và Thể Chất: Tư vấn và hỗ trợ tinh thần, giúp các mẹ sau sinh giảm stress và tăng cường giấc ngủ, từ đó giảm đau lưng.
- Bài Tập Tăng Cường Sức Mạnh Tổng Thể: Optimal 365 khuyến khích thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh và tư thế vận động hằng ngày đúng cách để hỗ trợ cột sống và giảm đau lưng cho mẹ bầu sau sinh.
Đến với Optimal 365 Chiropractic, các mẹ sau sinh có thể yên tâm hồi phục lấy lại sức khoẻ và sắc vóc, điều trị đau lưng an toàn và hiệu quả, hướng tới một quá trình hồi phục nhanh chóng! Hãy đồng hành cùng Optimal 365 Chiropractic để vững bước trên hành trình sống khỏe, sống cân bằng, và sống hạnh phúc mỗi ngày các mẹ nhé!
👉🏻Trợ lý bác sĩ sẵn sàng tư vấn tại đường link: http://m.me/Optimal365Chiropractic