z5175939279874_32948180f5672cebc630ee18832049c3.jpg

  1. Bạn có biết xương là một mô sống và đóng một vai trò cấu trúc trong cơ thể. Nhiều người thường hay lầm tưởng rằng xương là cấu trúc cố định. Tuy nhiên trên thực tế, xương là mô sống đang liên tục được xây dựng lại và phá hủy, đổi mới trong suốt cuộc đời, với những tế bào cũ được thay thế bằng những tế bào mới. Xương được tạo thành từ một nền protein được củng cố với các khoáng chất, đặc biệt là canxi và phốt pho.
  2. Bạn có biết 70% của tất cả các cơn đau đầu phát sinh từ vấn đề của cột sống cổ, đặc biệt là đốt sống C1, C2 và C3. 

z5175939094656_1f1748cd181c1c5e192eb591375c13d3.jpg

3. Bạn có biết các đĩa đệm ở cột sống của chúng ta sẽ hẹp dần theo thời gian do quá trình thoái hoá tự nhiên của cơ thể. Chiều cao đĩa đệm giảm trung bình 3,45% hoặc 0,4 mm sau 5 năm và giảm trung bình 10% hoặc 1,2 mm sau 15 năm. Đây là lý do vì sao một số người có thể giảm đến 3cm chiều cao

4. Bạn có biết nguyên nhân khiến 30% người Việt bị bệnh lý về lưng là do tổn thương đĩa đệm. Trong đó, các nguyên nhân gây ra tổn thương bao gồm tai nạn, lao động, sai tư thế hoặc thoái hoá tự nhiên

5. Bạn có biết Việt Nam được xếp vào nhóm những quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh cơ xương khớp cao nhất thế giới. Số liệu thống kê của Hội Cơ xương khớp Việt Nam chỉ ra có khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi bị các bệnh lý về xương khớp đặc biệt là thoái hoá khớp.

z5175939094651_a2b65881baeae0fabb9244d28787b8d7.jpg

6. Bạn có biết cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất khi có vitamin D. Nếu cơ thể không có đủ vitamin D, chỉ có 10 –15% lượng canxi trong chế độ ăn uống và 60% photphate được hấp thu mỗi ngày. Vitamin D có tác dụng giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi và phốt pho lần lượt là 30 – 40% và 80%. 

7. Bạn có biết cơ thể kỳ diệu có khả năng tự chữa lành và phục hồi bẩm sinh. Một bài báo đăng trên tạp chí “Life” của Đức năm 2006 cho biết các nhà nghiên cứu nhận thấy 60 - 70% bệnh tật có thể tự phục hồi nếu chúng ta lưu ý đến việc phục hồi sức khỏe, sử dụng các phuơng pháp kích thích khả năng tự chữa lành và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.

z5175939088473_e8fb6de88e36252d773205340b126ad3.jpg

8. Bạn có biết hầu hết tất cả chúng ta sẽ đạt khối lượng xương cao nhất trong độ tuổi từ 25 đến 30, với khối lượng xương đạt đỉnh 1500g Canxi ở nam và 1200g Canxi ở nữ. Khi bước sang tuổi 35, chúng ta bắt đầu mất dần khối lượng xương. Đối với hầu hết chúng ta, quá trình “mất” xương có thể được làm chậm lại đáng kể nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chế độ thể dục thể thao lành mạnh.

9. Bạn có biết rằng 90% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm không cần phải phẫu thuật. Theo nghiên cứu của Havard Health chỉ ra rằng chỉ có khoảng 10% các ca bệnh thoát vị đĩa đệm cần phải mổ.

352971302_201656626163926_8880369899204394764_n.jpg